来自：查字典高考网 2009-03-02
随着高考的临近，复习时间越来越少，高三学生的学习任务也就更加沉重，面对各方压力，学生很容易在这时出现一些心理问题。这些问题处理不好，将直接影响到学习。
开学以来，已有数位家长先后来到清华同方学堂，就孩子在最后冲刺期间所遇到的问题进行咨询，另外，有更多家长选择在网站中提出自己的困惑。为此，清华网校心理专家陈纪英老师就高三学生如何进行心理调整，提出一些建议：
一、树立信心
首先，考生需要有一个明确的目标定位，不要超过自己的实力，否则设定的目标达不到，心理就会受到挫折。
其次，不要攀比。每个人情况不一样，只要发挥出自己的水平就是成功。
第三，不要迷信。
第四，要积极暗示，心态不好时写一个纸条放在桌子上告诉自己镇静、镇静、镇静，这会帮助考生增强信心。
二、优化情绪
第一，以平常心对待高考。把高考当作平常的考试，只要发挥出自己的水平就可以。
第二，学会深呼吸，用语言诱导精神放松。具体做法是，默念头脑放松，体会两秒钟，按照从上到下的顺序，从头到脚，这样不断默念，不断地体会放松有助于缓解情绪。
第三，积极向上法。心情不好的时候，考生要多想想自己生活中愉快、开心的事情，把积极情绪调动起来。
三、科学备考
第一，以终为始。给自己制订到达终点的阶梯和目标。第二，知彼知己。在高考备考的过程中，对各学科的要求，考核的标准，知道自己的优劣。第三，科学备考，做好精神、物质、体力准备。合理安排时间，积极休息。
四、进入状态
第一，要学会进入状态。要体验各种考试的不同情景，体验考试的感受，到高考的时候会很顺利地适应高考的考场。
第二，临近高考时，保证每天做卷子，做以前做过的卷子，可增强信心，达到练练手、热热身的效果，找找感觉。当然，不要做新的难的卷子挫伤自己的信心。
第三，保证激情的状态。以饱满的精神面对高考。
【高考辅导：如何调整备战心理】相关文章：
[标签：高考,心理,学习方法]
2020年进城务工人员随迁子女在京参加高等职业学校招生考试实施办法
2019年贵州省普通高校艺术专业招生统一考试书法学类考试大纲
2019年甘肃省普通高等学校招生美术与设计学类（美术）专业统一考试大纲
河北：2020年普通高校艺术类体育类专业招生进一步扩大平行志愿实施范围
2019年宁夏区普通高校艺术专业招生统一考试音乐学类考试大纲
2019年西藏自治区普通高等学校招生艺术类（音乐学类）专业考试大纲
2019年甘肃省普通高等学校招生音乐学类（声乐、器乐、作曲）专业统一考试大纲
2019年贵州省普通高校艺术专业招生统一考试戏剧影视导演类考试大纲
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生，写下8000字批判作文，现状如何？
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
乾坤已定，组合解读2019高考数学全国3卷理科18题，你是黑马吗？
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
