来自：查字典高考网 2009-08-27
听听过来人怎么说
抽空多运动保证学习质量
去年，林娟（化名）以优异的成绩考入北京大学。记者昨日电话采访了林娟，希望她能给师妹师弟一些考前的妙招。林娟想了想，重点谈及的还是考前注意休息我特别想提醒家长和考生，越是到关键时刻，越要保证考生的睡眠和休息时间。林称，从现在开始，考生要逐渐将睡眠时间提前，最好到高考(论坛)前一周的时候，调整到每天23：30左右上床，23：45左右熄灯。早上6：15左右起床，除了洗漱、吃早餐的时间以外，最好留出一点点运动
时间，哪怕是5分钟，在院子里做做操，跳跳绳，都会对一天学习生活有所帮助。运动可以增加肺活量，增加血液的含氧浓度，有助于脑细胞的运动。当然，到中午的时候，无论多么紧张，最好抓紧时间休息一下。哪怕是在课桌上趴5-10分钟，闭上眼睛缓解一下疲劳。千万不要吃完饭就投入学习。从理论上讲，这个时候的复习是没有效率的，甚至会影响人体的消化系统工作，导致消化吸收障碍，严重的有可能引起胃病。
【高考冲刺阶段应抽空多运动以保证学习质量】相关文章：
[标签：高考,复习,大学,细胞]
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
