来自：查字典高考网 2009-08-27
有关专家建议，过年吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也一定要多吃以下10种健康(健康食品)食品:番茄：番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症(癌症食品)的几率，它还是最佳的维他命C来源。菠菜：富含铁(铁食品)及维他命B，能有效防治血管方面疾病。坚果：它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油(油食品)脂，是预防心脏病的最佳配方。椰菜花：它富含胡萝卜素及维生素(维生素食品)C，长期食用可以减少患乳癌、直肠癌及胃癌的几率。燕麦：每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，可达到控制体重的目的。鲑鱼：经常食用可以防止血管阻塞，预防老人痴呆等疾病。大蒜(大蒜食品)：它有极佳的防治心脏疾病的功能，不仅可以降低胆固醇，并有清血的效用，杀菌功能也备受科学家强力推荐。草莓：在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，并能增进脑力。绿茶：经常饮用绿茶患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低，日本的研究也发现，每天喝10杯绿茶，可以减少患心脏病的风险。红酒：酿酒用的葡萄(葡萄食品)皮有丰富的抗氧化剂，能够增加好的胆固醇，减少血管硬化，但千万不能过量。
【过年需要多吃的十种健康食品】相关文章：
★ 早餐冷饮有害健康
★ 考前一周营养食谱
[标签：过年,]
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
乾坤已定，组合解读2019高考数学全国3卷理科18题，你是黑马吗？
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
