来自：查字典高考网 2012-05-18
饮食
1.食欲差，吃不下东西怎么办？
如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。
2.吃哪些食品更有益？
胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；圆白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静；草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。
3.学习中间用不用加餐？
最好能保证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用；午餐应吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品；晚餐不易吃得过多，尤其不应该吃油腻不易消化的食物。
三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在饮料上可选择新鲜的水果原汁。由于天热，不要过量饮食冷饮，以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。
4.考前用不用买些营养品多补补？
没必要。考前食谱最忌大变，到考试结束前，考生饮食量并不需要比平时增加太多，考试期间食谱也不要做太大的变动，以免增加胃肠道的负担，引起胃肠道功能紊乱，和平时保持一致最好。
查看更多》》
相关阅读：
饮食分享：高考期间三餐营养均衡 三误区需提防
饮食指南：高考生考前应慎食十大红色蔬菜
饮食注意：高考生考前饮食五大误区
【高考临场突发事件如何处理——饮食篇】相关文章：
[标签：高考,饮食,心理]
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
优秀！英语数学双满分，广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
