来自:查字典高考网 2013-05-09
专家提醒,考生饮食只需注重搭配均衡,过量、紊乱反而不利吸收。
“为犒劳辛苦复习的女儿,我在孩子放假前就做好了充分后勤准备。不仅在网上收集了大量食谱,还专门购买了电子煎药锅,准备给孩子来个药补!”金女士告诉记者:“最近,鸡蛋、牛奶、酸奶每天不断,甲鱼、鸽子、乌骨鸡、鱼、虾顿顿翻花样。据书上说,少食多餐更健康。因此,我每天给孩子吃六顿,但她胃口越来越差,好像得了厌食症。”
记者发现,类似困惑并不少见。一位王先生告诉记者:“孩子平时喜欢吃肉,为让他吃得清淡些,最近都给他吃素。但孩子不习惯,每天自己买薯片、牛肉干等零食,如今,一边吃零食一边复习。说又说不得,这可怎么办?”
营养门诊求开“补脑”处方
离高考还有一周,不少家长请假照顾孩子,还专门上医院营养门诊求“营养处方”。昨天,记者从华东医院等医院营养门诊了解到,连日来,不少家长为高三学子来求“营养菜谱”。
家长说:“学习、考试帮不上,唯一的后勤准备就是让孩子吃好、吃聪明!”也因此,“考前一周菜谱”、“考前三日菜谱”等日渐走俏。
记者发现,不少考生最近都享受着一天六顿饭的特别待遇。此外,大部分学生每天还要吃名目繁多的保健品,严重打乱了学生以往一贯的饮食规律。
考前推崇饮食“3+2”模式
交大医学院营养教研室主任蔡美琴教授表示:“高考冲刺阶段的食补切忌两个极端:一是考生平时口味较油腻,切忌考前一味给孩子吃素;二是平时吃得较清淡,临考前‘大补特补’。比如:甲鱼等平常不太吃的食物,在考前大补,容易导致腹泻、腹痛等消化不良。”专家表示,考前饮食应遵循:清淡、营养、安全。对于晚睡的考生,可尝试“3+2”模式,即3顿正餐、2顿点心。点心以粥类适宜,不宜过饱。
【考前一日六餐不可取】相关文章:
[标签:饮食,高考,复习,高三,食谱,]
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂?山东王老师疯狂吐槽
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?
优秀!英语数学双满分,广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分,因作文写3句话被重点大学录取
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉,结果仍是高考状元,如今她怎么样了?