来自：查字典高考网 2013-06-17
高考过后是心理和身体问题高发期，有些考生容易因生活作息变化产生健康问题。家长要如何帮助孩子进行调适呢？
案例描述：
高考过后，小郑的日程被各种同学聚会挤满了，四处吃香喝辣，顿顿大鱼大肉。回到家，妈妈觉得宝贝在准备高考时受了苦，还要好好地犒劳。小郑回忆那些日子自己简直闲似神仙，家里天天都有好吃的，再加上生活作息没规律，每天都晚睡晚起，没过几天，体重就直线飙升，一个月涨了15公斤，身材明显臃肿了起来。
案例分析：
很多考生认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这些年来艰苦奋斗造成的损失，因此毫无节制地吃喝玩乐，应酬频繁，饮食无规律，甚至暴饮暴食，还有的人日夜颠倒地上网玩游戏，生活规律全乱套了，以至于不能适应即将到来的大学生活。
父母要抽出时间关注孩子的日常起居，合理安排膳食，切忌暴饮暴食；还要鼓励孩子多进行体育锻炼，如爬山、跑步、游泳、各种球类运动等。考生高考后保持正常睡眠量，依循平日生活饮食规律即可。在过度紧张后突然极度放松，通过喝酒、上网打游戏等方式宣泄压力是最不可取的。放松不能放纵，父母要对孩子适度引导。
高考结束后，父母也有松口气的感觉，有些人甚至对孩子放任自流。这种态度会在一定程度上促使考后心理问题产生。因此，父母要提高警惕，注意观察孩子的行为举止，及时了解他们的心理变化，并做出正确的引导，陪伴孩子平安度过这段等待期。（北京市第一六六中学心理教师 张 瑶）
【高考过后考生切忌暴饮暴食】相关文章：
★ 夏季开胃饮食宝典
[标签：高考,饮食]
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
