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短信问题回复：高三冲刺，知识记不住怎么办？

来自：查字典高考网 2008-03-20

《教育面对面-2008高招直播--高三冲刺，知识记不住怎么办？》短信问题回复主讲：全脑潜能开发专家、学大个性化研究院首席研究员贾智会教授

文科

语文：

1276文言文怎样才能很快背下来20:23:30

记忆文言文

文言文本身是比较生僻难懂、难记的。只有在充分熟读文字、理解意义的基础上才谈得上用串联联想记忆法记忆文言文，道理同记忆现代文一样。在前面的现代文记忆中，我们主要讲解了句与句之间的横向串联记忆。

下面，我们就用文言文来举例说明段与段之间的纵向串联记忆。

段与段之间的纵向串联记忆，其实非常简单。选出每段落的“段首词”，将它们串联起来记记，就可以避免在背诵时发生背了上段接不上下段的情形。例如：

马说

韩愈

世有伯乐，然后有千里马，千里马常有，而伯乐不常有。故虽有名马，祗辱于奴隶人之手，骈死于槽枥之间，不以千里称也。

马之千里者，一食或尽杰一石；食马者不知其能否吉里而食也。是马也，虽有千里之能，食不饱，力不足，才美不外见，且欲与常马等不可得，安求其能千里也？

策之不以其道，食之不能尽其材，鸣之而不能通其意，执策而临之，曰：“天下无马！”呜呼！其真无马邪？其真不知也也。

首先，选出各段的首字：

第一段：选段首“世”字；

第二段：选段首“马”字

第三段：选段首“策”字

然后，再将文章、作者和“世马策”串联起来就成了：

马说：“韩愈世马策。”

这是什么意思呢？倘若我们将“世”转换成“识”，意思就明白了。

“策”，原文中指导“鞭打”或“鞭子”，那么，“识马策”就可以理解为“识别马鞭”——马说：“韩愈识别马鞭”。是真的吗？谁知道，想象而已。如果借助一种假想，可以帮助你达到记忆目的，何乐而不为呢？

3025语文一直是我的弱项,英语考试时好时坏请问有什么具体的方法提高这两科吗20:14:42

相对来说，语文、英语以及其他文科性质的学科知识，在学习的过程中比理科知识需要较长时间背诵、记忆、积累。尤其是语文知识，一张试卷中大约有30－40％的基础知识，可以硬性记忆、大量练习掌握。但是语文学科能力的提升大部分还是依靠日常积累，例如扩大阅读量，不一定是读课本；此外，养成写日记的习惯不仅对提高写作能力有益，也有助于提高阅读理解能力。

同语文相比，英语成绩提高存在较大的技巧性，即通过应试学习方法、应试技巧的训练可以在高考之前较大幅度提高成绩。可以尝试两方面的练习：一、归纳总结试卷。建议你每次考试后将错的题目分类总结，例如完全没有掌握的知识点、掌握不牢固的知识点、掌握但常错的知识点分别列出。攻关从最容易的入手，就是第三类知识点，只要稍加注意下一次考试就不会再错。对于第一类知识点，不要着急去请教，给自己规定一个较短的时间，比如1个小时，最长不能超过半天。先自己从书或笔记中找答案，并弄清楚为什么是这个答案；规定时间之内找不到再去问老师或同学，切记，问就要问“为什么”不能只问“是什么”。将错题都找到答案之后，当天就重做错过的题，测验自己是否能独立做对。但即便你全对了，也不一定就真正掌握了知识点，还要督促自己一周之内再测验一次同类型的题。如果每次测验都全部正确，就不必再多次重复专门做同类题型，但是对于这些知识点你要引起重视；如果每次测验都有错，那就要多次重复做同类题，并且对相关知识点多次重复记忆，直到完全掌握为止。

二，扩大单词量。我们可以将英语单词分为“主动”和“被动”两种，考试中大量考查的是“被动单词量”。扩大被动单词量最有效的方法不是死记硬背，是大量阅读！简单说，只要做到单词出现时你认识它就行了！我建议你不要单纯读单词，最好能读句子、读文章，即让单词在语境中读它们。第一次读的时候不认识别着急查，要标出来。读完所有内容，标出所有不认识的单词之后，一起查。查完之后回到刚读过的内容中，将所有生词的意思标注上去，检查一下是否记住了所有生词的意思、是否理解它们在此处的用法；同样，还是将所有没记住的词一起再查，再标注。一个循环下来，无形中你已经将这些词背了3遍了。在英语学习中存在“雪崩效应”，就是说也许你努力了一段时间都未必见到显性效果。不过不要沮丧更不能放弃，就像雪崩一样，要积累到一定程度的时候发生突变，而且变化程度很大。

2712请问语文的文学常识怎么记？东西很多也很杂还有语文其他的基础知识记住了又很容易忘记20:44:53

介绍两个方法，一是串联法，二是关键词语提取法。如记忆莎士比亚的几大悲剧作品——《罗密欧与朱丽叶》、《麦克白》、《奥赛罗》、《雅典的泰门》、《李尔王》、《哈姆雷特》很费劲，在这套方案中，这个知识点截取了这几部作品的“关键字”——“麦克”、“罗”、“泰门”、“王”等，编成了一个小故事“‘罗密欧和朱丽叶’在‘泰门’举行婚礼，请‘王’拿着‘麦克’主持，让‘哈姆雷特’敲着‘锣’欢迎大文豪莎士比亚光临”，请看下面的“婚礼”图象。很多学生笑着佩服地说：“原来觉得特别难掌握的知识，现在轻轻松松就记住了，想忘都忘不了。”

6967我的语文英语都比较弱，忘的比记得快，怎么才能更多的记忆？20:42:52

知识点遗忘比较快主要有两方面原因：一、没有抓住适当时机，即遵循遗忘曲线规律，复习、强化前面背诵的知识点，促进它们转化为不易消退的“长时记忆”。二、复习的方式方法与你的特点不十分匹配，导致学习效果并不理想。

首先我们要了解艾宾浩斯遗忘曲线规律——记忆衰退是前快后慢的，即背诵之后的短时间内，如果不加以复习、强化，记住的东西很快就会忘记。因此，每次记忆之后要在10分钟之内、1－2天之内、4－7天之内、1个月左右进行复习，每次复习的时间不用很长，第一次2分钟浏览即可；第二次10－15分钟复述；第三次半小时以内的加深理解；最后一次最好先不加提示的回忆，然后再对照知识点检查。

其次，我们要选择适当的记忆与强化方式。例如你善于通过听觉渠道获取信息，那就出声朗读；若你善于通过动触觉获取信息，那就眼看、口说、手写，尽可能调动你的动触觉，这样的学习效果最好。

7965语文默写这类的记忆，是不是考试前几星期再记效果最好，否则会不会考试前还要从头背一遍，浪费时间………20:38:20

根据认知心理学中的记忆模型，可以将记忆分为“感觉记忆”、“短时记忆”和“长时记忆”。“感觉记忆”好像一个容量巨大的瞬间存储设备，将我们接受的刺激信息传递到“短时记忆”中；“短时记忆”中存储的信息，如果不加强化大部分会在30秒至几分钟之内丢失；“长时记忆”最不容易丢失，从“短时记忆”转为“长时记忆”的方法就是强化——多次重复信息。

因此记忆效果好坏不是由何时记忆决定，关键在于“短时”与“长时”之间的转化。如果你在平时的学习中发现，自己的短时记忆能力非常好但不善于转化成长时记忆，那么你可以在考前较短时间段内开始背课文；如果你善于花费较少时间与精力强化信息，便能促成短、长时记忆之间的转化，那么可以选择有时间的时候背，不一定非得留到考前紧张时期才开始背。

8206我的语文基础不大好,怎样可以在有效时间内熟记知识20:35:55

7589怎样提高语文成绩？20:33:46

有人说，语文分5块，

1、写作

2、现代文章的阅读，科技文文学类

3、古代诗文的阅读和鉴赏

4、文学常识和名句名篇的记忆

5、语言知识和语言表达

其中1块，2块知识找对方法相对容易提高成绩，你试试。

英语：

6967难道英语单词不死记硬背么？20:52:14

我们可以将英语单词分为“主动”和“被动”两种，考试中大量考查的是“被动单词量”。扩大被动单词量最有效的方法不是死记硬背，是大量阅读！简单说，只要做到单词出现时你认识它就行了！我建议你不要单纯读单词，最好能读句子、读文章，即让单词在语境中读它们。第一次读的时候不认识别着急查，要标出来。读完所有内容，标出所有不认识的单词之后，一起查。查完之后回到刚读过的内容中，将所有生词的意思标注上去，检查一下是否记住了所有生词的意思、是否理解它们在此处的用法；同样，还是将所有没记住的词一起再查，再标注。一个循环下来，无形中你已经将这些词背了3遍了。在英语学习中存在“雪崩效应”，就是说也许你努力了一段时间都未必见到显性效果。不过不要沮丧更不能放弃，就像雪崩一样，要积累到一定程度的时候发生突变，而且变化程度很大。

7819专家主持好，请问：关于英语写作，有什么好方法，一定要背标淮答案吗有时背了，但成绩总不提高，请问怎么办谢谢！20:47:26

初高中阶段的英语考试中，作文主要考察的知识点是重点句型的用法，人称时态的对应，以及特殊书写格式的运用。句型包括简单句与复句，如果句型语法是你的强项，可以在文章中使用一些你非常熟练的重句，能够为文章增色不少；但如果你并非个中高手，建议你尽量用单句，一定要保证各种人称、时态、动介词短语的正确使用。

通常所谓的“标准答案”，只能为大家提供搭建文章结构的模板。例如分几段组成文章？每段怎样开始怎样结束？段与段之间如何承启转和，等等。

6967我听说大量做一件是容易突破，是不是专门被英语单词就会有大幅度提高？

英语学习中确实存在“雪崩效应”，以背单词为例，很可能你背了999个单词却感觉都没有记住；然而，当你背过第1000个单词的时候，忽然发觉前面的所有单词都清晰了。从认知心理学的角度说，这种效应产生的原因可能是，因为累积一定数量的刺激之后，由于强还作用促使“内隐记忆”转化成为“外显记忆”。

20:47:20

7819专家主持好，请问：关于英语写作，有什么好方法，一定要背标淮答案吗有时背了，但成绩总不提高，请问怎么办谢谢！

4212单词的记忆很零散，只能个接着一个背，用什么方法才能更有效的记单词呢？

我们在运用“记忆”的时候有两种主要的方式——再认与回忆，前者指的是记忆过的内容出现时你能认识，后者指记忆过的内容在只有少量、甚至没有提示条件时你能复现。

据此，我们可以把英语单词分为“主动”和“被动”两种，前者指的是那些在任何情况下都能流利的听说、拼写出来的单词；后者指的是那些出现在文章或题目中知道其汉语意思，但是当没有任何提示条件时，不一定能够正确拼写或使用的单词。若想在单选和阅读理解中提高，只要扩大“被动单词量”，即单词出现了我们知道它的用法与意思，便可以做对题目。20:27:04

2083英语单词的意思我老是记不住,我该怎么办20:24:02

建议你不要单纯读单词，最好能读句子、读文章，即让单词在语境中读它们。第一次读的时候不认识别着急查，要标出来。读完所有内容，标出所有不认识的单词之后，一起查。查完之后回到刚读过的内容中，将所有生词的意思标注上去，检查一下是否记住了所有生词的意思、是否理解它们在此处的用法；同样，还是将所有没记住的词一起再查，再标注。一个循环下来，无形中你已经将单词的意思背诵了3遍。

政治：

0504我有两个问题,第一,背东西不在次数,那么怎样能记住呢,怎么提高每次记忆的效率和效果呢第二,政治内容多,课本内容散,怎样有条理分层次的记忆呢20:53:07

2668政治如何复习？20:43:04

政治考点主要分为三类，一、哲学原理、名词解释、领导重点讲话内容等，必须一字不错的记忆；二、根据某些哲学原理、概念进行分析论述，可以结合自己理解记忆；三、时事政治，需要灵活掌握某些哲学原理，结合当前形势，组织语言自由发挥。

将三类题分开，第一类是基础，必须投入心思背诵。选择适合自己的方式记忆，比如你适合在哪种环境中学习，绝对安静的，还是有一点声音或音乐的；适合通过哪种方式学习，是类似默读这种被动式学习，还是手眼脑耳全面调动的参与式学习；适合通过大量文字信息作为记忆的载体，还是结合图表等方式增强记忆效果。并且结合艾宾浩斯遗忘曲线的规律，抓住恰当的每次复习时机，用短时间强化这些内容。

第二类题在第一类复习基础之上，理解性记忆，关键的原理、概念不错即可。

复习第三类题对于对政治感兴趣的同学，堪称乐趣；对于不感兴趣的同学，可以通过阅读——当作故事、报纸资讯一样去读，增强自己在这方面的“语感”。

0504政治很多要求一字不差的话，忘的很厉害，请问有什么好方法？请一定回答20:25:59

对于这种要求一字不差的内容，即便使用一些记忆的技巧，但也需要我们投入心思背诵。背这些内容的时候，要考虑你的学习风格，比如你适合在哪种环境中学习，绝对安静的，还是有一点声音或音乐的；适合通过哪种方式学习，是类似默读这种被动式学习，还是手眼脑耳全面调动的参与式学习；适合通过大量文字信息作为记忆的载体，还是结合图表等方式增强记忆效果。

通过适合自己的方式记忆，并且结合艾宾浩斯遗忘曲线的规律，抓住恰当的每次复习时机，用短时间强化这些内容。

历史：

1452我是文科考生。对我来说最困难的是历史，历史知道我一听就知道，但一做题就错，明明记住了可是一考试就忘，感觉有些抵触，对于我这种情况多练题有效吗20:50:52

你的问题就出在“短时记忆”转为“长时记忆”的过程中——由于缺少必要的重复、强化，除了少部分你非常感兴趣的、对你产生较强刺激的知识内容，“短时记忆”中的大部分信息都没有转化成为“长时记忆”。所以，无论你感觉自己的“记”得多牢，还是要通过联系强化。

3096历史事件以及时间上的记忆太多了,怎样才能提高记忆的效率呢早晨记忆的能力是最高的吗20:46:09

不同人的先天智能结构不同、优势学习渠道、最佳学习环境与时间不同；因此，并非所有人都适合早早起床背书。如果，在平时学习中你发觉自己清晨时状态最好，感觉灵敏，可以尝试利用早晨时间记忆。最好还是根据你自己的特点，选择适合自己的学习方法与方式。

8128请问专家,历史要记忆的东西很多我一直历史成绩不好知识漏洞很多如何短时间内提高呢20:36:23

根据历史考试大纲对照课本，将你感到存在漏洞得知识点都找出来，按着一定标准进行分类——标准因人而异，可以根据难以程度，例如完全没有掌握的、稍加提醒就会的；也可以根据考察方式总结到一起，例如时间、数字、人名等需要一点不错再现的，历史事件等需要大致正确再现的等。

根据知识点不同特点进行复习，投入不同的时间精力；结合艾宾浩斯遗忘曲线的规律，抓住恰当的每次复习时机，用短时间强化这些内容。每次记忆之后要在10分钟之内、1－2天之内、4－7天之内、1个月左右进行复习，每次复习的时间不用很长，第一次2分钟浏览即可；第二次10－15分钟复述；第三次半小时以内的加深理解；最后一次最好先不加提示的回忆，然后再对照知识点检查。

5592我是北京文科生.现在我很着急于我的历史.脑子里可以说还是空空的.现在我该怎么办

根据历史考试大纲对照课本，将所有学习任务分解到每一阶段，例如历史共有200个知识点需要记忆，从现在到高考前还有90天，流出7－10天整体复习，还剩下80天掌握200个知识点，平均一下每天掌握3个知识点。

考虑到记忆的近因效应，即在一长串需要记忆的信息中，越是后面的信息越不容易丢失。因此，可以将那些你觉得比较难的内容放在后面，并且考前多几次复习、强化。

每天都有明确的时间规划，监督自己按计划完成。

地理：

6493我的记忆力不算差，但是在看地理读图题时，想到的知识点总是不全面，应该怎么办？20:44:49

要学会看图，看清楚题目给的每个信息点，图的每个信息点，根据这些来回答问题，就会很全面了，但一般这样的问题你只要回答出两个以上采分点都可以了。

7309您好我是北京考生,我学文,地理要求记好多地图,内容很多,有没有什么好方法20:36:01

要多看，经常看，或者采取联想或者形象记忆，不要强迫，要培养兴趣。或者是没事情的时候就画。可以用几何画法，，例如：南北美洲，就可以用三角形来表示。

文综：

8802请问老师,我做文综时总是没办法把背过的东西和题联系起来,想不出要答什么,看过答案才恍然大悟.怎么办20:54:40

那应该是你对题还不理解，不知道题的内涵和外延，另外，高考的内容不能够靠死记，要理解记忆。例如：地理的问题要对照图来记。

2157老师.我是文科生.史地政语要背.英数要做题.那每天的时间该怎么安排好像排不开啊...20:53:33

确立明确目标，有助于时间规划的更我合理。

首先我们要将整体学习任务分解到每一学科上，例如，每一科要掌握多少知识点、要提高多少分，才能达到理想学府的高考分数，列出来；然后将每一个学科的目标分解到每一阶段，例如历史共有200个知识点需要记忆，从现在到高考前还有90天，流出7－10天整体复习，还剩下80天掌握200个知识点，平均一下每天掌握3个知识点。

每天都有明确的时间规划，监督自己按计划完成。

理科：

9856我是高三学生的家长我的小孩是学理科的他的外语不好学外语有什么巧门吗20:37:32

理科生相对来说归纳、理解能力较强，可以尝试两方面的练习：一、归纳总结试卷。建议你每次考试后将错的题目分类总结，例如完全没有掌握的知识点、掌握不牢固的知识点、掌握但常错的知识点分别列出。攻关从最容易的入手，就是第三类知识点，只要稍加注意下一次考试就不会再错。对于第一类知识点，不要着急去请教，给自己规定一个较短的时间，比如1个小时，最长不能超过半天。先自己从书或笔记中找答案，并弄清楚为什么是这个答案；规定时间之内找不到再去问老师或同学，切记，问就要问“为什么”不能只问“是什么”。将错题都找到答案之后，当天就重做错过的题，测验自己是否能独立做对。但即便你全对了，也不一定就真正掌握了知识点，还要督促自己一周之内再测验一次同类型的题。如果每次测验都全部正确，就不必再多次重复专门做同类题型，但是对于这些知识点你要引起重视；如果每次测验都有错，那就要多次重复做同类题，并且对相关知识点多次重复记忆，直到完全掌握为止。

数学：

4755主持人您好我是北京考生我数学的一些数列类型题和解析几何的一些题型老忘记如何解怎么办20:27:29

数学等理科，培养的是一种解决问题的思路，因此听讲、记忆、掌握的重点不是如何将这道题解出来，而是如何读题、获取已知条件、分析已知条件与求解目标之间的联系、利用已知条件进行求解。

通常能够构成已知条件的内容都是各部分知识的连节点，即一个知识点与多个知识点相关联。这些是我们学习的重点，日常学习中每次课后都要及时做出总结，及时找到与其相关的其他知识点，反复强化练习。

物理：

6364主持人专家好，我是理科的学生。以前学习还好，现在化学元素的知识和生物的东西却感觉什么也不会了，而且总是心灰意冷，烦躁不安！帮帮我吧！多谢了！20:43:40

化学被称为“理科中的文科”，有它独特的学习方法；既需要死记硬背，又需要在此基础上总结规律、技巧性的分析方法。相对于数学和物理，化学需要死记的知识更多，例如元素周期表以及各种元素与物质的化学性质、反应现象、特点与用途等等，这些知识点要熟记，往往化学考试中大量考查的就是这些内容。尤其在一些推断题中，解题关键就是某些物质特有的性质或现象。单凭理解性记忆与学习，不容易透彻掌握化学知识；但同时，根据元素周期律，每一族元素有共同特性；根据物质分类，某一类物质有相近用途；根据四种基本反应类型，某一类反应还有相似现象，等等。这些知识又需要归类、总结出某些规律，做题时便可以事半功倍。其实化学相对于数学和物理更容易，只要掌握恰当学习方法。

生物与化学存在相似之处。例如虽然每一种类的动物之间都有不同特征，但相同科目之间有相似特性。因此，对于这类知识点——具有共性的，要做为重点记忆对象。

化学：

0364化学,生物的那些方程式怎么记呢20:42:34

2713我女儿化学学的很明白老师还经常让她给讲题可是每次考试成绩都不理想还有物理知识也说的过去可是一到做题时就不会应用？20:42:17

学好物理这门学科，最主要的是要让孩子培养几种分析问题、解决问题的观念与方式——例如以能量的观点解决运动方面的问题等。许多知识点——例如定理、定律等，在理解的基础上才能更快、更为牢固的记忆；并且对于知识点之间的联结与相关，需要经常分析、归纳，才能总结建立一个学科的知识网络，才能够在考试中更为灵活的对知识点进行运用。以电路为例，首先，要熟练记忆并运用几个经典的、经常考到的复杂电路图，达到一看到电路图就能够画出简化电路；关于导线、电阻、电容与用电器在电流分配方面的定律在实际电路图分析中的应用；生活用电与电路图之间的关系等等，从中归纳出分析解决电路问题的几种常用思路。从课堂听讲、笔记，到课后作业、练习，到考试与试卷分析，在这一过程中抓住几个关键的知识点；以每一个知识点为核心，将相关内容组成一个模块，再将几个模块构成一个物理知识网络。高考中主要考察的侧重点就是知识的连节点，以及对这些知识的综合运用能力等。

生物：0421我在背生物知识点时总感觉像浮光掠影，看过书后没什么印象，做题时又想不起来，请问老师有什么办法要在看书时勾勾画画吗~20:42:19

我们要选择适当的记忆与强化方式。例如你善于通过听觉渠道获取信息，那就出声朗读；若你善于通过动触觉获取信息，那就眼看、口说、手写，尽可能调动你的动触觉，这样的学习效果最好。

3945我是北京的考生，生物总是背不下来或背混。就算是背下来了，但很快就忘了…我该怎么办？请帮助一下我…谢谢20:42:42

1226生物怎么综合记知识点之间怎么联系英语要背哪些类精点文章最好推荐一本英语作文书上面的几篇文章让我好去背!谢谢!!还有甲老师的联系方20:50:48

记忆力方面：

5725请问专家,记忆最好的时段是哪些时段,谢谢20:42:38

理论来说，记忆效果好坏不分时间段，只要记忆状态好，方法正确，都能取得好的记忆效果。相对来讲，记忆有三个好时段，即

1、刚下课或刚结束学习后的二分钟

马上尝试回忆，发现问题，及时消灭。因效果好，所以它被称为“黄金二分钟”

2、每天临睡觉前

3、早上刚睡醒后的半小时

这两段时间记忆效果好，

原因是它们受到的干扰小。

7705我是文科生，历史政治都要背。可老师观点不一，理科老师认为一模后开始背；文科老师认为现在背，然后不断重复。可现在背的过不了两天都忘了而且也没有很多重复复习时间怎么办20:40:06

艾宾浩斯遗忘曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即先快后慢的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。

正确的做法：现在背，然后不断复习。

3524教育面对面、贾老师好！我是一名应届北京考生。现在是冲刺阶段，大部分考生都说脑子记忆变差，可是我没有这种感觉，这说明我没下大功夫么？现在也缺紧迫感，怎么办

没有这种感觉好，因为这种感觉是不对的。我们的记忆不会变差，是我们记忆的方式和方法错了，才导致记忆效果变差。采用正确的记忆方式和方法，刻苦努力，你的记忆效果会越来越好。

6967我的瞬间记忆比较好，但是每次考试之前都要从头到尾看一遍笔记，正常吗？而且，我的语文英语都很容易忘，怎么办？20:37:07

及时复习是必要的，每次考试之前都要从头到尾看一遍笔记，如果内容多，能看得过来吗？建议，在笔记上用彩色笔画出重点，这样更好。

你的语文英语都很容易忘，应及时、经常复习。复习是防止遗忘的根本武器。

2275注意力不集中导致记忆很低效，如何集中注意力？什么食物对记忆力提高不好？20:35:59

1、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。学习时要心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

2、明确目标，从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。

3、用好方法。在此，推荐两个较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

7399老师多少小时的睡眠时间合适而不会影响记忆力20:32:44

我们的睡眠时间因人而异，分长（10小时以上），普通（8小时左右），少（45个小时），你是哪种呢？我们不提倡克扣睡眠时间来取得学习成绩的做法，提高单位时间的记忆效率，休息好，才能记忆好。

9606您好,我女儿高三,她在做完题以后,很快就会忘掉做题的方法,老师说让她劳记一种做法,这样做行不行还有没有别的好方法20:23:48

解题训练不是记题训练，解题训练训练的是我们的解题能力，即思维能力，以牢记解题方法为目的的训练是不对的。快调整到训练思维能力上。

其他：

8673老师您好!我现在做的卷子上的错题很多都是不会的，这些题会了之后，再做别的还是没有思路，我改怎么解决呢，谢谢老师。20:58:56

抓好课本，抓基础知识，分析错题原因，有针对性的去解决。

8669孩子学习很认真老师认为基础比较好但是考试状态不够好心理负担较重怎么办20:45:50

1、要有培养自己考试心态调节能力的意识。

作为学生我们要清醒地认识到，考试对我们提出了比以往更高的要求，对知识的熟练掌握与应用只是取得好成绩的必要条件，而不是充分条件，好成绩的取得还需要你在考场上的充分发挥出自己的水平。如果你能够充分利用考前的这段时间，有意识的培养提高自己的考场心态调整能力，那么在考试时你就会感觉到踏实，心里有底，因为你知道：考试中意外情况出现的几率是很少的，而即使出现了意外情况，你也可以从容应对，至少与那些根本没有有意识培养这方面能力的同学相比，你的手中多了一份沉甸甸的成功砝码。

2、充分利用平日的学习考试机会有目的地培养自己的心态调整能力。

解决这一问题的根本方法就是充分利用现在大大小小的考试，有意识地锻炼、提高自己调节考试心态的能力，以便在重要考试时从容应对各种情况。

很多同学都会发现，考试时候做题的感觉和自己平日做题的感觉是很不一样的，比如不少同学在考试后会懊恼地发现，其实自己冷静下来，在平日的练习中这道题是可以做出来的，但是在考试的那种情境中，也不知怎么回事儿，就是想不出来，或者犯一些莫名奇妙的类似“马虎”的那种低级错误。这种情况的出现非常明显的反映出这类同学缺乏对考试情景的适应。平日做题没有时间限制，自己不紧不慢地思考，这与考试时那种旁边同学迅速的答题，自己潜意识的感觉到压力，哎呀这道题怎么没有思路，一看时间来不及了，二者相比当然会有很大的不同，答题效果不一样那是情理之中的事情。解决这一问题的一个很好的办法就是——把平日的训练当考试，提醒自己严肃认真对待。俗话说熟能生巧，一些经常性的类似有意识的训练，会让你适应考试情景。

8206每天应休息多长时间20:45:05

没有决定的标准，如果8个小时的休息，你第二天就精力充沛，那么，8个小时就是你的休息时间。

0468我是京文科考生，之前学习很被动，存在好些知识漏洞，请问专家100天的努力能否来得及，书是重点，仅看课本是否够用，如何短时高效学习，恳请回复20:38:26

分析一下自己，已经会的知识少花时间，把那些付出努力但根本没把握的学会的知识砍掉，专去攻那些可以通过努力拿分的知识（题）。

7819主持人+老师：您好！我是一个文科生，请问分别针对记忆文综三科课本，是应边读边背，还是默读着背，或者看完了自己讲给自己听谢谢！

先理解，后记忆。在理解上多花时间，在理解的基础上，至于是应边读边背，还是默读着背，或者看完了自己讲给自己听，你都可以选择。

9606我女儿每天把老师留的作业都按时完成,可是成绩就是不见提升,老是在中等,我们该怎么办20:35:32

1.作业是对自己学习效果的检查，发现问题，有针对性地训练。

2.作业能加深对知识的理解，提高思维能力。

3.通过作业提高自己的解题能力。

4.通过作业形成准确、规范、快速的科学素养。（克服马虎、拖拉的毛病）

5.做作业的过程就是复习的过程。