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高考报名后如何调节考生心态及后期复习规划

来自：查字典高考网 2011-12-20

一转眼距离各地的高考报名工作基本结束了，高考报名后，孩子们的心理会有一些微妙的变化，再加上离高考也就170多天的时间了，时间又紧张孩子们会感到无所适从，心里烦躁，情绪低落，甚至无心学习的情况，我建议老师家长和孩子们要注意以下几点：

调整心理，以平常的心态投入学习

高考报名期间，我班很多同学整天慌慌张张，几乎到了魂不守舍的地步。觉得高考都报名了，时间有这么紧张，突然间感到好像什么东西都么还有学好一样，所以心理就很不安，很烦躁，情绪很低落。看到这种情况，我想应该好好调整一下孩子们紧张的心情，可怎么调整？首先是转移孩子们对高考报名这件事的关注度。我就在网上下载了一部很搞笑的电影，利用班会时间给他们看，让他们在笑声中释放紧张的情绪，在笑声中缓解烦躁的神经。接着，我又在班上举行了大型班级演唱会，又有迟到记录的同学来进行演唱，要有同学给奏乐，伴唱，还有同学献花，气氛热烈，同学们情绪高涨，在笑声中，同学们暂时放下了心头的焦虑和不安，情绪得到了释放和缓解。效果好。在演唱会结束，我又进行了简单的总结和激励，孩子们的情绪得到了问题，又投入到紧张的学习之中去了。

重基础知识，紧跟老师复习节奏

目前，高三同学仍在进行第一轮复习中，虽然只有170多天了，但我还是建议同学们，即使老师的授课内容是熟记于心的基础知识，也仍要跟随老师们的复习节奏，切不可一味自己钻研一些零散的偏题、难题，此时我们要有意识地训练自己用各科的术语，条理清楚、逻辑严密地予以表达。这些基础知识的贯穿，是为同学们在知识储备、解决问题能力和思考能力方面所做的铺垫。同学们可以利用老师谈到的内容来实现知识的深度贯通，找到自己知识储备的薄弱点，变被动为主动，探寻自己的复习方式，追求更高的复习效率。

加强针对性，实现自我突围

高考实为一场博弈，要有的放矢，对症下药是有效复习最起码的。反之，主次不分，不顾轻重缓急，漫无边际，往往收效甚微。这就是说，复习必须要加强针对性。具体地说：首先，要针对遗忘的知识组织复习。哪些知识容易被遗忘？一些非重点内容；自以为不重要、不感兴趣的知识等。怎么知道遗忘？只需按课本目录默认相关知识，如果不知道讲什么，或者回忆不清如何定义某些概念、规律，即可检查是否遗忘以及遗忘的程度。在翻阅至相关章节的同时，重新审读理解体验一遍，便能起到有针对性复习的作用。其次，要针对薄弱环节进行复习。所谓薄弱，就是面对具体的问题，力不从心，无能为力。突出的是审题不清楚、题意理解不深不透是个薄弱环节。为什么这样说，因为很多同学都说看不懂题目，无从下手，导致做不来。有的是解题丢三拉四、稀里糊涂，很不规范成为薄弱环节。解决的办法是加强阅读训练。通过读报、读课文，提高语速，体会语境。至于逐步养成规范的解题习惯，可以从模仿开始，逐步使解题思路纳入规范化轨道。

在高三一年的时间里，要抛开兴趣的因素，狠补薄弱的科目。一定要把瘸腿补好，成绩才会有较大提高。最好能把自己最薄弱的环节总结出来，不断发现不断补充。然后加强优势，争取拉分。最欠缺的部分，从基础补起。

明确自身定位，确定主攻方向

对于不同层次的学生，应该根据自己的情况确定高考目标。高考是一种区分型的考试，所以不可能指望所有的同学都考得多么好，因此要结合自己一贯的情况为自己订出一个明确的目标：一曰总分要达到多少；二曰具体到各科又要达到多少分。一定要实事求是地估计自己的能力，切忌好高务远，然后结合高考3：5：2的难度分布确定自己的主攻方向。对于基础好的同学，不用过多地纠缠于简单题，而应把主要精力放在中等难度题和难题上；而对基础不是很好的同学，应在充分练习了简单题和中等难度题的基础上来试攻难题；对基础不好的同学，也许连中等题都感到一定困难，那就应该从解决简单题入手，逐步过渡到中等题，大胆地放弃难题。所谓放弃，就是平常基本不做难题，考试时也不过多纠缠于难题，能做多少算多少，一旦做不出就马上撤退的最优策略。

高考报名后如何调节考生心态及后期复习规划

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