全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>备考策略>备考提醒:保持精力充沛对“刷夜族”说拜拜

备考提醒:保持精力充沛对“刷夜族”说拜拜

来自:查字典高考网 2012-05-31

刷夜族,为了考试而熬夜,甚至通宵复习的学生,颇有临时抱佛脚的感觉。要说应对一般的考试,刷几夜也许能拼出个不错的成绩,但对于中高考这种大型考试来说,刷夜可不是一个明确的选择。长时间的高强度复习很容易导致考生心理疲惫,甚至产生了厌烦的情绪,学生为了抓紧时间,往往靠喝咖啡、用凉水洗脸等方式提神,感觉好像精神了一点儿,其实,这会加剧考生的复习难度。当身体提出疲惫的抗议,如果继续复习,也不会有之前复习的效率高。

多位经验丰富的老师都表示,临近考试,考生更应该放松心态,题海战术、死记硬背已经不是现在最有效的复习方法。做真题、看错题,保证充分的休息才算是合理备考。

夹心饼干式学习方法

我们可以试想一下,让自己的大脑长时间重复在一个区域内活动,不出几个小时的功夫,你就会觉得疲惫。其实复习也是一样,如果想高效复习,应该注意做到各学科穿插复习,尽量避免长时间复习一个学科。

从复习方式上,可以读、写、听、说并行,自己单独思考与同学讨论相结合,这样使大脑不同区域轮换休息,复习效率高。

学学歇歇休息原则

学习1个小时-2个小时后,学生容易感到疲劳,觉得复习效率也没有开始高。这时候学生可以考虑休息几分钟,散散步,伸伸腰,向远处望一望,都有助于克服疲劳。

课后,学生还可以选择做一些自己喜欢的运动,只要保证运动不过于激烈、时间不过长即可。

调整生物钟和考试同步

充足的睡眠可以让一个人白天精神抖擞,尤其对于正处在紧张备考期的学生来说,良好的睡眠可以说是消除复习疲劳最好的办法之一。并且,中高考都是在白天进行,因此考生更应该把自己状态最兴奋、最活跃的时候调整到考试时间段。

同时,睡前用温水泡脚、早上一顿营养丰富的早餐,都是保证考生白天精力充沛的好方法。

【备考提醒:保持精力充沛对“刷夜族”说拜拜】相关文章:

高三备考:小不改则乱大谋 如何校正复习思路

高考备战经验:要擅于整理“错题集”

高三备考:复习实效来自“四信”

个性备考:“抓好三个点”“走好三大步”

备考策略:高考备考集中注意力的十大绝招

艺考生不易 “独木桥”太拥挤

备考必看:高三生用好两个时间表

备考锦囊:把每次考试都当成高考

高考前,家长要先去掉“心病”

高考阅卷老师提醒考生:答卷十大误区及严重后果

[标签:高考,备考]

网友关注

2011广东两高考生英语听说成绩被更正

粤部分院校公布调整2011年一本录取最低控制线分数线通知

广东高考理科状元:立志当大师 关注廉政

2012年广东高考69.2万报考 人数创新高

广州省2012年高考报名三大流程(图)

广东2011年高招二本A类理工类一志愿投档线

[广东院校]2011年全国高校高考录取结果查询

广东高考理科状元:家庭教育注重平等沟通

广东高考文科状元:看外国电影强化英语

广东考试院:深圳仅4生不符合高考加分资格

广东:深圳市设5个2012高考社会报名站

广东高考报志愿 省外院校“冷”省内院校“热”

广东考试院:市级体育竞赛加分符合条件

广东2011年高招二本A类文史类一志愿投档线

2011年广东高考语文平均分会略高于往年

广东二本录取工作将于22日开录

2011广东高考一本线预估:文科587分理科626分

广东65.5万考生今天迎来人生大考

佛山市2012年高考将于12月1日开始报名

广东:2012年高考英语进行人机对话听说考试

广州高考启用人脸识别系统防冒牌考生

广东深圳468考生复查英语听说成绩无误

广东高考首日4考生违纪作弊 违纪考生大幅减少

广东2011年高考成绩及四种查询方式

深圳高考人数再创新高 考场启用金属探测仪

2011年广东高考录取率不会低于去年

广州招办:高考准考证身份证双证齐才可进考场

广东录取率或达八成 26日或27日公布成绩

广东高考各科平均评完10% 专人复核宽严有度

广东高考文综理综都很难 英语作文很有现实感

网友关注视频

初二辍学,3次高考落榜,如今却成为最成功的音乐人之一

沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解,音乐表现一定要自然流畅

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿,想学电子信息类专业,推荐报这六所高校,不出错

美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸

高考同学看过来,难度系数三颗星的奥数1

招办面对面 第76集 阜阳师范学院信息工程学院

看懂图片,你也会做高考地理题,解析2019年高考文综地理4

1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本

amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气

高考作文:全国2卷 材料作文破题分析 2019高考助力

小品:马云被宋小宝调侃当年数学高考考一分!

高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲(一)

知道班里的高考成绩后,山东班主任气吐血了

老马讲高考真题第九季2018年高考地理新课标一卷第37题

武汉美术高考

探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉,结果仍是高考状元,如今她怎么样了?

高职高考数学公式

新闻早报 2019 高考前最后一课 合唱送给班主任

优秀!英语数学双满分,广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

2019年高考数学全国2卷理科第4题讲解及答案

高考帮:招办面对面 第55集 上海视觉艺术学院

这!就是专业 第36集 河北经贸大学——数学专业

广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海

高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

2019高考·语文试题有亮点 凸显时代主题 厚植家国情怀

爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频,山东王老师揭秘高考的秘密

你高考成绩高吗?这道题目怎能成立?高难度奥数,能不能把你难住