来自：查字典高考网 2012-08-15
2012年的高招就要进入尾声，2013年的高考战鼓早已擂响。每年与准高三生一起鏖战的，还有那些选择复读的高四生。高考就在眼前！这个暑假，就是一年拼搏、奋斗的开始。高三生和高四生，一个是一只脚刚刚迈向高考，一个是刚刚经历过高考，现在又一同站在了2013年高考起跑线上，他们各自该如何调整心态、改进学习方法？本刊专访名校名师，请他们在这个关键的炎热暑假，为这些考生送来一场及时雨。
大考小考，别被困难吓倒
进入高三后，很多学生都会发现，各种类型的考试比以前增加了很多，月考、模拟考等等。在考试中，如果考得不错，可能对学生的影响还不大，但是一旦考砸了，学生可能对自己的学习就没信心了，对他们也是一种打击。
遇到这样的情况，学生们不必担忧，而是多给自己鼓鼓气，要克服恐惧感，要树立信心。南昌莲塘一中校长胡金金建议，高三新生利用暑假，做好必要的、充分的心理准备，树立并调整好健康的备考心态，积极暗示自己能应对好即将到来的高三备考，强化自己的决定，消弭烦恼。高三一年，除了知识的比拼，也是心理的较量。高三学生面临升学问题，心理压力不小，这就要求新高三生理性看待高考，做好打持久战的心理准备。
第二、勤锻炼身体。暑假放松可以，但切忌不能过度放松，新高三的学生应锻炼身体保持自己的状态，在暑期中集中做好体能的储备，以应对新的挑战，并将锻炼的习惯延续到高三生活中。高三学习竞争很激烈，在复习的关键时刻往往是在拼比体力和耐力，身体好就可略胜一筹。
高三的学习是综合学习，学生要学会将这些知识联系起来，让知识点网络化，想问题时也要综合考虑。其次，提高自己的解题能力，要加强基础训练和综合训练的结合，要增强自己的能力，因为现在的高考并不仅仅是考知识，更多的是考查学生综合应用知识的能力
名师支招： 打好基础，建立复习框架
高考试题60%考的是基础，考生们首先要打好基础，稳妥地把这60%的分值收括囊中。高三期间的各种模拟测试接二连三，面对可怜的得分，有些考生可能沉不住气了，采取一些急进、取巧的方法获取高分，但请记住，复习的目标是服务高考，夯实基础才最关键。
胡校长建议，趁暑假重新温习课本，仔细地看一遍高一高二学过的所有教材和以往的笔记，巩固课本基础知识，因为高考历来都遵循题在书外，理在书中的命题原则，重视对基础知识和基本方法的考查。因此很有必要利用暑假这么大块的时间从宏观上把握书本知识，从总体上浏览复习所学过的知识，建立一个知识框架。梳理一遍所有的概念，同时进行必要的查漏补缺，落实好暑期的基础知识复习。
自己亲自对知识进行归类整理。不能任由这些知识点零散地存于头脑中，而需要将这些知识用某种方式重新组合起来，形成一个有序的结构。明确各知识点之间的联系。
同时加强自己相对薄弱章节的学习。通过上面的整理复习，结合过去的学习，应该会发现一些薄弱的环节，而暑假是一个相对集中的大块时间，利用好暑假把这些漏洞自己先补充一些，开学后跟老师再复习就得心应手了。
另外，要利用暑假夯实好英语基础，进行一些必要的英语词汇的积累。
在当今的高考制度下，高三复读是一种非常常见的现象。然而部分复读生却不能看到这一点，往往还因考试的失利背上很大的心理负担，甚至给以后的复读留下隐患。
其实，高考失利已是事实，也已然过去。有没有毅力再苦一年？再累一年？一旦选择复读就不能后悔、不能半途而废，一定要坚持到底，这是考生心理上必须做的准备。利用暑期及时调整一下心态，这对以后的学习来说很重要。解决了思想问题，放下了思想包袱，未来的高考就成功了一半。
心态调整，信心比黄金更重要
南昌莲塘一中校长胡金金分析，复读生往往存在一些心理问题。例如：自卑心理，因失败轻视自己，认为自己不如别人而惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心，面对高考失败的现实，他们对自己的能力产生怀疑；想到那些已成为天之骄子的昔日同窗，他们深感高不可攀，于是产生自卑。内疚自责心理，高考失败不仅仅是考生的大学梦暂时破灭，还意味着家人特别是父母多年来期望的落空和努力的白费，有的复读生感到非常内疚，深感对不起父母，并因此而背上沉重的精神枷锁，陷入深深的自责之中。
在复读一段时间后，还可能出现焦虑心理、急躁心理。焦虑其实是一种正常的情绪反应，适当的焦虑有利于考试时发挥潜能、解决问题，但其反应强度过高或持续时间太长，却会影响考生的正常学习与生活。如果成绩没有起色，就会对自己的学习方法等产生怀疑而又出现急躁心理。总觉得自己各方面的技能掌握得不好，别人比自己强。
明白有成功就有失败，并且所谓失败是成功之母，所以不必自卑；明白只要自己真正努力了就行，不必过分内疚。正视焦虑的现实，自我调适。正确客观地评价自己，适时调整奋斗目标。
南昌五中谢校长介绍说，补习班学生和应届班学生在心理、学习方面都存在差异。在心理上，补习班的学生要相对沉稳一些，因为他们已经经历了一年高考，对高考也就有了一定的认识，另一方面，他们相对而言，压力更大一些，心理也就更脆弱一些。应届班的学生则显得有些浮躁，他们的理想更大一些、眼光更高一些，因为他们对于高考缺乏清晰的认识，压力也较小。在学习上，补习班的学生则更刻苦，成绩也更稳定些。
相关阅读：
暑假学习指导：四大方法有效增强孩子学习动力
2013考生必看：高考增强信心九种有效方法
2013备考：高考复习中的十大危险区
过来人分享：高三自信坚强 全力以赴高考
【2013高考：高考试题60%考基础 建议复习宜建合理框架】相关文章：
[标签：高考,复习,试题]
崇文区2008-2009学年度第二学期高三统一练习（一）文综
崇文区2008-2009学年度第二学期高三统一练习（一） 数学理
崇文区2008-2009学年度第二学期高三统一练习（一） 数学文
崇文区2008-2009学年度第二学期高三统一练习（一）理综
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
优秀！英语数学双满分，广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
