全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>备考策略>2013备考必知:高中生大脑记忆的黄金时段

2013备考必知:高中生大脑记忆的黄金时段

来自:查字典高考网 2012-09-11

心理学研究发现,一天当中,人通常有4个记忆的黄金寸段,正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时期,以便使你在学习上取得事半功倍的效果。

第一黄金时段:6-7点钟

这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

第二黄金时段:8-10点钟

这段时间,人体完全进人兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,疾病感染率降低,对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好,精力旺盛。

10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度。

一句话,上午8-10点钟这一时段,内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。

第三黄金时段:18-20点钟

18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降,人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰,运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练,可取得好的运动和训练成绩。

第四黄金时段:21点钟

这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力最佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。

相关阅读:

高中学习方法:高中生必知的四则学习规律

2013高考:制定高三学习计划需要考虑哪些方面

高考状元提醒:高三学生最应该警惕的三个问题

高中生在学习过程中需要反思的十大关键词

【2013备考必知:高中生大脑记忆的黄金时段】相关文章:

2009高考各科最有可能考的题

备考指南:高考复习必须尽快对治的十种症状

备考策略:解读2009年高考大纲各科复习建议

高三学生高考数学答题技巧

09高考答疑:如何解决文综题量大的问题?

复习策略和节奏是高三的关键

明确抓分重点 高三下学期初需要注意的几件事

高考英语口试:五种自我培训能力的练习方法

心理专家:高三新生做好长打算和短安排

高考备考指导:高三复习用好《考试说明》

[标签:高中生,备考]

网友关注视频

乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?

高考作文:全国2卷 材料作文破题分析 2019高考助力

高考同学看过来,难度系数三颗星的奥数1

外国数学老师挑战中国高考题,一顿“凶猛操作”下来,被虐惨!

新闻早报 2019 高考前最后一课 合唱送给班主任

2019高考数学第四题技巧秒出答案

2019 广西:帅气学霸高考730分 数学英语满分!

高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲(一)

高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲(三)

招办面对面 第76集 阜阳师范学院信息工程学院

知道班里的高考成绩后,山东班主任气吐血了

这!就是专业 第15集 中国矿业大学——数学专业

高中数学必修5 高考数列选填真题技巧秒杀讲解

高考帮:招办面对面 第55集 上海视觉艺术学院

【姜浩张超画室】

高中数学 107 高考如何秒杀数列

体育大杂烩 第2217集 太厉害!马龙登上全国高考作文题

女儿高考作文只得5分,怎料妈妈一听作文题目,瞬间懂了

高考前必听的5首励志歌曲,《Dream it possible》最能鼓舞人心!

高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲(二)

优秀!英语数学双满分,广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录

高职高考数学公式

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

加油吧考生:2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生

2019高考语文全国2卷小说阅读解析

这四首励志歌曲,送给为梦起航的高考学子们,听完心潮澎湃!

2019高考·语文试题有亮点 凸显时代主题 厚植家国情怀

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

体育生参加高考,太猛了,第一名是飞起来了吗?

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会