来自：查字典高考网 2012-09-24
新生开学近20天了，高考的日益临近也让每位高三生学习的劲头更足。网上出现不少高三学生拼友熬夜苦读的帖子，相约一起为高考冲刺。有关专家建议，良好的学习习惯是提高效率的保证，熬夜苦读不可取。
2013年高考冲刺，早上五点半起床，晚上一点半以后睡。签到贴、每日凌晨1时签到，我们一起拼了吧、我是凌晨2点睡，5点起。一起加油吧等等，这是记者在高三吧等与高考相关的贴吧里看到的高三生网上拼友熬夜苦读的留言。
熬夜时要吃热的东西；晚饭不能吃太饱；一定要有足够多的白开水；熬夜无论多累，中间不可上床休息；熬夜时，要不时做深长呼吸。除了互相激励外，这些学生还互相交流熬夜苦读的心得。记者采访中了解到，到了高三，很多考生为了实现自己的理想，读书更加刻苦。
北京中小学心理咨询中心主任温方表示，熬夜苦读的做法并不可取。因为，晚上熬夜必然会影响白天的学习。考生的注意力难以集中，学习效率低下，成绩将不升反降。在高考试题中，基础知识部分占的比重较大。新高三生要针对高三学习的特点制定科学的学习方法和策略，重抓基础，并把知识网络化、系统化。因此，考生要重点掌握所学的基础知识，不能占用太多时间备考大量的难题、偏题、怪题，更不要熬夜攻克难题。
相关中学老师表示，高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。保证睡眠充足是高三生储备体能不可或缺的条件。高三生要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。熬夜学习并不适合大部分学生，良好的学习习惯才是提高效率的保证。拼友学习、相互鼓励的形式倒是可以借鉴，对学生有心理激励作用，但不必非要在深夜进行。
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