来自:查字典高考网 2019-05-27
很多高三学生忙于复习,缺少睡眠和休息时间,所以平时容易犯困,一些同学就会选择喝咖啡或者喝茶,相对于咖啡,可能喝茶更适合我们中国人。那么,高三学生喝什么茶最好呢?今天,查字典高考网小编就为大家分享一篇文章《高三学生喝什么茶最好》,供大家参考。
高三学生喝什么茶最好
在这里我隆重向高三学生推荐绿茶。众所周知,绿茶是原生态、无公害、无污染、纯天然的绿茶保健饮品,对大多数人不会产生副作用,而且口感清新爽口,是一种绝佳的饮料。常喝绿茶非常健康
那么喝绿茶究竟有怎样提神的功效?首先就要了解绿茶的成分,经现代科学研究证实,绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上,这些成分大部分都具有保健、防病的功效。其中绿茶所含的成分茶多酚及咖啡碱、鞣酸、儿茶素等,这几者所产生的综合作用,就起到了提神、养神之效。
高三学生都知道喝绿茶好处是很多的,众所周知,绿茶能让女人更美丽,因为它不但含有丰富的维生素C,其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效,这种类黄酮也是珍贵营养品蜂胶的主要成份,所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。
另外,绿茶抗辐射功效也是非常好的,据专家研究,绿茶有防辐射的功效,但请不要喝饮料,最好去买纯天然的绿茶回家自己冲泡,这样更加健康。从绿茶中提取的茶多酚具有多方面的抗辐射作用,茶多酚既可以直接清除辐射中产生自由基,减少脏器的损伤,提高高三学生机体的免疫力;又可以对机体造血功能起保护作用,从而达到良好的抗辐射效果。因此对长期接触电脑、长时间看电视的荧屏族、核工业工作人员、放射科医生等,绿茶是不可多得的保护神。绿茶被誉为原子时代的饮料。
另外,经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是目前一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对高三学生睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。
高三学生喝茶的副作用
如果你贫血(缺铁性贫血),那么不要喝浓茶,不要空腹喝茶,生理期不要喝茶。因为茶多酚会与铁元素结合,本来就缺铁,喝浓茶就更缺了,如果实在想喝推荐安吉白茶,口味清淡,茶氨酸含量高,对高三学生(女)孩子生长发育都很好。
如果对咖啡因太敏感,影响睡眠。那么教你一个降低咖啡因摄入的办法。以绿茶为例:茶水比例1:75左右,第一泡冲泡1分钟左右,不要超过90秒,不要喝,可以倒掉(有点可惜)或给别人喝,喝接下来的第二泡第三泡。原理是咖啡因特别容易溶于热水,第一泡中(一分半内)大部分咖啡因都已溶出,而茶多酚茶氨酸等其他宝贝物质才溶出少部分,剩下的茶汤有效物质成分还很多。
同样的方法适用于老人小孩等,除咖啡因外,茶叶中其他物质对人体基本无副作用(不过量的情况下,一天15克茶叶一个人全喝掉叫过量),尤其是茶氨酸,长期摄入有助于提高记忆力,让高三学生平静冷静。茶多酚更是抗衰老,美容养颜,对抗自由基的绝佳物质。
总的来说,在不过量的情况下,茶叶中对人体有副作用的可能只有咖啡因了。然而题主你目前最需要的可能就是咖啡因了(摊手)
综上,给高三学生保守点的建议:先喝点淡茶,看是否有用,如果不会影响睡眠,那么正常浓度的茶。
【高三生喝什么茶最好以及喝茶的副作用】相关文章:
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分,因作文写3句话被重点大学录取
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿,想学电子信息类专业,推荐报这六所高校,不出错
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频,山东王老师揭秘高考的秘密
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生,写下8000字批判作文,现状如何?
优秀!英语数学双满分,广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三