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拉丁风情舞步之伦巴舞基本舞步介绍

来自:查字典高考网 2009-08-27

伦巴起源于古巴,是一种一向为人们所喜欢的舞步,享有拉丁舞之灵魂的美誉。

伦巴的音乐节拍是4/4拍, 重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍,由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步,跟着是一个慢步,就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作,一个是迈步,另一个是重心的移动;一只脚踏在地上,重心保持在另一只脚,在跨步时逐渐改变重心。

伦巴的基本舞步

1. 矩形步

男子舞步

左脚向左侧跨,膝部弯曲,重心在右脚 快

将重心改换到左脚,右脚靠左脚,右膝弯曲 快

将重心改换到右脚,左脚向前伸,膝部弯曲 慢

将重心改换到左脚,右脚向右边跨,膝部弯曲快

将重心改换到右脚,左脚靠右脚,左膝弯曲 快

将重心改换到左脚,右脚向后放,膝部弯曲 慢

女子舞步

右脚向右侧跨,膝部弯曲,重心在左脚 快

将重心改换到右脚,左脚靠右脚,左膝弯曲 快

将重心改换到左脚,右脚向后放,膝部弯曲 慢

将重心改换到右脚,左脚向左侧跨,膝部弯曲快

将重心改换到左脚,右脚靠左脚,右膝弯曲 快

将重心改换到右脚,左脚向前伸 慢

2. 左转身

男子舞步

重心在右脚,左脚向左侧放,膝部弯曲快

将重心改换到左脚,右脚靠左脚,右膝弯曲 快

将重心改换到右脚,同时向左转身,左脚向前伸,膝部弯曲 慢

继续转身,将重心改换到左脚,右脚向右侧放,膝部弯曲快

将重心改换到左脚,同时向左转身,右脚向后伸,膝部弯曲 慢

女子舞步

右脚向右侧跨,膝部弯曲,重心在左脚 快

将重心改换到右脚,左脚靠右脚,左膝弯曲 快

将重心改换到左脚,同时向左转身,右脚向后伸,膝部弯曲 慢

继续转身,将重心改换到右脚,左脚向左侧跨,膝部弯曲快

将重心改换到左脚,右脚靠左脚,右膝弯曲 快

将重心改换到右脚,同时向左转身,左脚向前伸,膝部弯曲 慢

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