来自:查字典高考网 2009-08-26
6月2日开始高考(Q吧)学生会进入休息备考阶段,这一周的饮食更为重要。提起如何给孩子合理安排饮食,各位家长纷纷亮出了自己的见解和高招。
吃得不好可能会影响大脑的营养补充,过于油腻又可能造成胃肠道的消化疾病。所以,我一直很注意给儿子安排一些丰富的蔬果大餐,间隔着在补充一些牛奶、绿豆汤、西瓜及其他水果等
海二中考生家长张先生
给女儿安排的食谱以素食为主,营养餐除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外,维生素与矿物质也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、核桃、蔬菜等都纳入高考食谱中。由于今年高考与传统端午节相逢,我不主张给女儿吃粽子,由于江米不太利于消化,又不是常吃的食物,不注意会引起肠胃不适。
海三中学生家长庞女士
我并没有给儿子安排特殊的高考食谱,平时他就爱吃肉,如果一下让他吃素反而会引起不良的胃肠反应,搞不好还会拉肚子,高考前还是不改儿子的饮食习惯为好,并不是所有的高考食谱都适合每个学生,吃东西也要因人而异。他爱吃肉,就让他继续吃吧!
牧区的特古斯先生
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[标签:高考,食谱,家长,经验交流]
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