来自：查字典高考网 2009-08-27
主打减肥(减肥食品)菜：木耳
推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食(素食食品)。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果(水果食品)充饥，反正聊胜于无嘛！明天是周日，建议安排一些运动(运动食品)，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的瘦身经验。最后别忘了向自己提问：何时开始下一个减肥疗程？
瘦身食谱：木耳炒百叶
原料：木耳、百叶、红尖椒、绿尖椒、姜
调料：盐、味精、色拉油(油食品)、淀粉
做法：
1、木耳用温水发开，洗净后切成大片。红、绿尖椒去籽后切成块。姜切片，待用。
2、用沸水将木耳和红、绿尖椒焯一下，捞起。
3、百叶洗净，切成大片，用沸水快速的汆一下。
4、锅内放少许油，加姜片炒香，下入全部原料炒2分钟，调味后，用淀粉勾薄芡，即可。
【星期六减肥食谱】相关文章：
★ 培养新型饮食习惯
★ 星期五的瘦身食谱
★ 星期三减肥食谱
★ 春节饮食你要注意
★ 七日迅速减肥食谱
[标签：食谱,物质,日记,经验交流]
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
