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高考应保持平常饮食专家提醒切勿盲目滋补

来自:查字典高考网 2009-08-27

随着中高考的临近,一些家长绞尽脑汁为孩子进补。专家提醒考生家长,不要盲目给孩子进补。

一位家长告诉记者,她的孩子今年高考。但最近孩子总是睡不好,记忆力也有些减退。她听说鲍鱼有抗疲劳的作用,虽然自己的家庭条件很一般,但为了孩子的未来,她不吝花钱为孩子滋补。记者在采访中了解到,有这种做法的家长不在少数。

专家提醒,考前大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃并不一定习惯,弄不好,反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得过杂,容易造成肠胃疲劳,吃得过饱,食物在肠胃中消化需要大量血液,脑内血液供氧减少,会导致大脑迟钝,思维不敏捷。因此孩子考前饮食应以清淡为主。

专家还指出,考前不要打破孩子原来的生活规律,应保持平常饮食,尤其考前3天,不要突然吃一些不熟悉的食物。

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[标签:饮食,高考]

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