来自：查字典高考网 2009-08-27
听听过来人怎么说
抽空多运动保证学习质量
去年，林娟（化名）以优异的成绩考入北京大学。记者昨日电话采访了林娟，希望她能给师妹师弟一些考前的妙招。林娟想了想，重点谈及的还是考前注意休息我特别想提醒家长和考生，越是到关键时刻，越要保证考生的睡眠和休息时间。林称，从现在开始，考生要逐渐将睡眠时间提前，最好到高考(论坛)前一周的时候，调整到每天23：30左右上床，23：45左右熄灯。早上6：15左右起床，除了洗漱、吃早餐的时间以外，最好留出一点点运动
时间，哪怕是5分钟，在院子里做做操，跳跳绳，都会对一天学习生活有所帮助。运动可以增加肺活量，增加血液的含氧浓度，有助于脑细胞的运动。当然，到中午的时候，无论多么紧张，最好抓紧时间休息一下。哪怕是在课桌上趴5-10分钟，闭上眼睛缓解一下疲劳。千万不要吃完饭就投入学习。从理论上讲，这个时候的复习是没有效率的，甚至会影响人体的消化系统工作，导致消化吸收障碍，严重的有可能引起胃病。
【高考冲刺阶段应抽空多运动以保证学习质量】相关文章：
[标签：高考,复习,大学,细胞]
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
