来自:查字典高考网 2009-08-27
许多考生在冲刺阶段出现了头昏脑涨、烦躁失眠、注意力不集中、学习效率低下等现象。营养学家指出,考生在饮食方面一定要注意以下几个方面:
1.不要偏食。
2.需坚持适当性原则。什么都可以吃,但什么都要适量,不要吃得过饱。
3.保健品不宜服用过多,因为保健品大多味甜,直接影响进食。
4.菜肴清淡,多素少荤。还要花样多变,注意菜的色、香、味。
5.早餐要吃好,否则容易发生低血糖晕厥现象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一强。除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆,最好再吃一些蔬菜。
6.多喝水。充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳,切记不可用饮料代替。
【高考冲刺饮食注意事项保健品不宜服用过多】相关文章:
[标签:饮食,高考]
乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解,音乐表现一定要自然流畅
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
他高考作文仅得6分,总分428分,被985高校录取,却被导师拒绝!
高考前必听的5首励志歌曲,《Dream it possible》最能鼓舞人心!
一边扔试卷一边玩摇滚?这个学校的高考减压方式,真是帅到没朋友
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生,写下8000字批判作文,现状如何?
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳:发展膝关节,踝关节力量。
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名