全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>高考食谱>生活门诊:如何自我戒除网瘾?

生活门诊:如何自我戒除网瘾?

来自:查字典高考网 2009-11-17

摘要:上班第一件事,打开电脑,登录MSN,QQ,淘宝旺旺,Skype,处理完离线的消息,时间已经过去了5分钟。然后查看GoogleReader,抓虾,鲜果里的热文,遇到精彩的文章还会多花点时间,这样又得花掉10分钟左右的时间。然后上门户网站,看看有没有什么重大资讯,通常也会花掉5分钟所有的时间。最后收邮件,处理垃圾邮件,再加上回复邮件,可能又会花掉5分钟左右的时间。再起来倒杯水,准备开始一天的工作。就这样,半个小时已经过去了。

不知道你是不是每天过着类似的生活,工作间隙还会不停地查看IM上有没有新留言,有没有新邮件,有没有资讯,你的博客访问量有没有增加。

如果你觉得花费在网络上的时间已经太长,那么下面是一些可以帮助你克服沉迷网络的技巧。

想象没有网络的生活会是什么样?

这应该是克服沉迷的第一步。坐下来,仔细思考一会,想想如果突然没有了网络,那时你会做什么?你是否会回归旧的生活习惯?或者会因为网络的消失而不愿再活下去?相信你一定会选择第一种。所以,网络毕竟是虚拟的世界,你不能把它当作你的人生。

多面对面交流

经常上网的人,慢慢会偏向于使用IM方式沟通。而面对面的语言沟通方式则慢慢被遗弃。不妨抓住任何和别人面对面交流的机会,这样既可以锻炼身体,又可以促进沟通。

试试离线一天

如果你每天都在线,那么你可以试试在一周里找一天不要上网。这对你来说可能并不容易,你可能会担心错过了哪些新信息,网友找不到你。但是一定要坚持这一天,不碰电脑,不上网。当这天结束,你可以回想一下没有网络的这一天,你会发现,你并不是不能离开网络。

多去户外走走

如果你觉得实在离不开网络,那你不妨给自己安排一次休假。这次休假并不能带电脑,你可以去游山玩水,但是不能上网。通过这种办法转移你的注意力,同时让你重新发现生活中有意义的部分。

整理RSS

把分属于多个RSS阅读器的Feed合并到一个阅读器,如果你同时使用GoogleReader,抓虾,鲜果等RSS阅读器,尽量把Feed合并后订阅到其中一个阅读器,以后只从这个阅读器阅读。合并Feed的时候,删除不感兴趣或者不再想看的Feed,精简你的阅读来源。

整合Email

如果你有多个Email帐号,而且你总是想在有新邮件时会自动提醒你。你可以安装一个邮件客户端(Outlook或者Foxmail),然后添加你的Email帐号,并设置定时收取功能。如果你使用Web收取邮件的方式,你也可以在一个Email帐号中设置收取其他帐号的邮件。这样,尽量只通过一个Email帐号收取邮件,你就可以不必不时地每个Email帐号收取一遍邮件了。

精简IM工具

如果你同时使用了MSN,GTalk,QQ,Skype或许你应该精简一下这些IM工具了。关闭群消息自动显示功能,可以避免你不停地被群消息打扰。把不再使用的IM工具从开机自动运行列表中删除。

控制上网时间

如果你在网络上的时间大部分是在玩网络游戏,或者聊天,那你一定要控制在线的时间。长时间上网会对你的身体健康造成损害,例如眼睛和颈椎。

不要对生活失去信心

如果你发觉自己上网漫无目的,在这里看一会,那里看一会,那你应该重新思考网络对你的作用。如果你利用网络资源,达到自身提高,学习的目的,那你总会找到能够吸引你的资源。如果你不知道自己为什么在网络上,想要做什么事情,那么网络对于你只会是消磨时间的工具。

不要对生活失去信心,有很多东西你也很想去学习。这需要你对自己的生活做一个规划,让每天都过得充实,有进步。

养成良好生活习惯

养成每天按时起床,睡觉的习惯,不时整理一下自己的房间。控制好睡眠,注意饮食搭配。这会让你的生活变得有规律,把网络真正当作生活的一部分,而不是大部分。

【生活门诊:如何自我戒除网瘾?】相关文章:

“冷冻食物没细菌”想法错误

白糖在生活中的妙用

假期过后清洁你的肠胃

白糖在生活中的妙用

班主任支招:孩子疯狂迷恋网络小说怎么办?

高考临门一脚如何踢:信心比什么都重要

补脑补气-桂圆鸡蛋汤

特邀心理咨询师:消除抑郁 让阳光照进心灵

高三考生必读:高考复习如何调整生物钟

速冻食品如何存放

[标签:阅读,高中生活,阅读材料]

网友关注

高校录取工作近尾声 落榜生出路问题引思考

2012广东高考成绩分段统计表(文科类)

2011年北京高招本科二批19日8时起征集志愿

浙江高考一本线分数大涨 文科606理科593

2012湖北高考成绩分段统计表(文史类)

重新起跑 重庆高考三状元的暑期生活

内蒙古高职各科类考生分数分段统计表(10分一段)

专科二批:山东省内民办高校仅三四所录满

2012宁夏高考总分一分段统计表(理工类)

北京2011年高招一本扩招压低二本调档线

湖南6月25日20时公布高考成绩 四种渠道可查询

2012天津高考各分数段人数统计情况

2012吉林高考成绩一分段统计表理工类(含照顾分)

2012年北京高考成绩于23日中午12点开查

北京高招二本热门专业 分数线均超过一本线

2012重庆高考成绩理科含加分一分段统计表

2012河北高考成绩分段统计表(文理均备)

2012安徽高考成绩分段统计表(文理均备)

海南高考三本录取满档率高 南方高校最受追捧

2012吉林高考成绩一分段统计表文史类(含照顾分)

2012宁夏高考总分一分段统计表(文史类)

2012湖北高考成绩分段统计表(理工类)

2012山西高考成绩分段统计表(理工类)

2012上海高考相关科目调整分

湖南省2012高考成绩分段统计表(文科)

2012吉林高考分数公布:文科最高664分 理科706

2012广东高考成绩分段统计表(理科类)

湖南省2012高考成绩分段统计表(理科)

2011年上海市高考录取率89.3%创历史新高

2012重庆高考成绩文科含加分一分段统计表

网友关注视频

视频|上海高考作文: 寻找“中国味” 专家

高考前必听的5首励志歌曲,《Dream it possible》最能鼓舞人心!

你高考成绩高吗?这道题目怎能成立?高难度奥数,能不能把你难住

张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析,材料科学与工程专业,就业很一般,建议慎重选择

外国数学老师挑战中国高考题,一顿“凶猛操作”下来,被虐惨!

2019高考语文试卷解析

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名

女儿高考作文只得5分,怎料妈妈一听作文题目,瞬间懂了

amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气

印度美术高考美术联考,考前培训班

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

男孩考上理想大学,却因为网瘾休学在家,高中班主任上门劝导

葛军大爷怒了:高考我出了个小学数学送分题,你们跟我说不会做?

【高考英语】七选五解析,不算太难

新闻早报 2019 高考前最后一课 合唱送给班主任

视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文

创艺第二届:2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力,剩下的交给创艺

这!就是专业 第18集 中国科学技术大学

高中数学 107 高考如何秒杀数列

高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳:发展膝关节,踝关节力量。

高职高考数学公式

评测今年的高考语文卷

这!就是专业 第15集 中国矿业大学——数学专业

加油吧考生:2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生

小品:马云被宋小宝调侃当年数学高考考一分!

老马讲高考真题第九季2018年高考地理新课标一卷第37题

高考帮:招办面对面 第55集 上海视觉艺术学院

最新高考数学全国2第12题视频讲解及答案

探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉,结果仍是高考状元,如今她怎么样了?