来自:查字典高考网 2010-05-24
离高考越来越近了,在此提醒考生应注意调节心理,健康饮食,劳逸结合,以轻松的心态迎接高考。
忌换食谱不吃生食
高考前大换食谱是考生的饮食大忌。大鱼大肉、山珍海味、人参鸡汤等很容易造成胃肠疲劳。夏季过食油腻不易消化,会伤脾胃。因此,家长应保持孩子的饮食适量、清淡,多吃优质蛋白质食物:如鱼虾,瘦牛、羊、猪、兔肉,去皮鸡肉,鸡蛋、牛奶、豆腐和其他豆制品等,尽量不吃生食。
注意三餐干净卫生
家长在烹饪过程中要注意保持食物新鲜,避免因食用不洁食品而引起急性肠胃炎等而影响复习和考试。此外,考生尽量不要食用剩菜剩饭及小作坊的熟菜,避免病从口入。
饮料勿过量饮用
考生每天要保证1500ml至2000ml的水分摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。考试期间应以喝白开水为主,喝饮料的话,切记不可过量。
【高考前忌换食谱不吃生食 喝饮料不可过量】相关文章:
[标签:高考,食谱,]
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿,令人头疼的数学系,才是专业万金油,毕业后机会多
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生,写下8000字批判作文,现状如何?
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解,音乐表现一定要自然流畅
他高考作文仅得6分,总分428分,被985高校录取,却被导师拒绝!
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?