来自：查字典高考网 2010-05-24
离高考越来越近了，在此提醒考生应注意调节心理，健康饮食，劳逸结合，以轻松的心态迎接高考。
忌换食谱不吃生食
高考前大换食谱是考生的饮食大忌。大鱼大肉、山珍海味、人参鸡汤等很容易造成胃肠疲劳。夏季过食油腻不易消化，会伤脾胃。因此，家长应保持孩子的饮食适量、清淡，多吃优质蛋白质食物：如鱼虾，瘦牛、羊、猪、兔肉，去皮鸡肉，鸡蛋、牛奶、豆腐和其他豆制品等，尽量不吃生食。
注意三餐干净卫生
家长在烹饪过程中要注意保持食物新鲜，避免因食用不洁食品而引起急性肠胃炎等而影响复习和考试。此外，考生尽量不要食用剩菜剩饭及小作坊的熟菜，避免病从口入。
饮料勿过量饮用
考生每天要保证1500ml至2000ml的水分摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。考试期间应以喝白开水为主，喝饮料的话，切记不可过量。
【高考前忌换食谱不吃生食 喝饮料不可过量】相关文章：
★ 快吃甜食慢吃酸食
[标签：高考,食谱,]
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
乾坤已定，组合解读2019高考数学全国3卷理科18题，你是黑马吗？
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
