全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>高考食谱>高考营养攻略:对考生最有益的八种食物

高考营养攻略:对考生最有益的八种食物

来自:查字典高考网 2011-05-10

高考越来越近,高考的营养膳食也备受家长们关注,到底该如何补才是真正的补呢?以下为家长们提供了八种对考生最有益的食物。

1、龙眼

中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。

2、大豆及其制品

大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,能增强脑血管机能。

3、动物内脏类

动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等),是补脑的上乘食物。

4、红枣

红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P,还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。

5、芝麻

芝麻含有丰富的蛋白质,脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外,钙、磷和维生素B的含量也较高,是廉价的强身健体佳品。

6、核桃

核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效,是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

7、蜂蜜

蜂蜜性味甘平,有滋养、润燥、解毒之功效。还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学认为,蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能,营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用。

8、葱和蒜

葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染,具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领。常吃葱和蒜还能补脑。另外,对于脑力劳动者有哪些食物应禁忌偏食呢?一般而言,脑力劳动者应禁忌偏食酸性的食物。如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性的食物,人体若食用酸性食物过多,就会出现酸中毒。结果易使人疲劳,抵抗力降低,特别是使考生思维能力下降、记忆力减退,发生神经衰弱综合症。

【高考营养攻略:对考生最有益的八种食物】相关文章:

夏天八种最佳排毒下火食物

不能和牛奶同吃的食物

高考生冲刺阶段压力过大的原因及应对策略

高考食谱:孩子的最爱——另类肉末蒸鸡蛋

能致人死亡的几种食物搭配

高考来临 备考学生吃香菇可保持大脑清醒

高考百日营养食谱 胃口好身体棒 健康上考场

高考前进补有谱补充营养“药补不如食补”

均衡营养是饮食健康的关键

高考前考生饮食要注意 日常生活规律不要变

[标签:高考]

网友关注

家长必看:再不练字,孩子将无缘上大学!

2017年四川藏彝文一类模式高考时间:6月7

大学报考人数最多的三大专业 看看有你的专业吗

山东公办园新规1个老师最多看8个娃;小学生睡眠不足影响成绩

重庆高考新政:5A级青年志愿者可优先招录

分数不高却想上重本? 国家照顾专业帮你读名校

动物五科全能大赛(高考愚言)

高考常考的88道世界地理常识题

国务院紧急通知:排查中小学幼儿园安全隐患

各国国旗的寓意,教给孩子看世界的眼光!

自主招生背后暗藏“利益链”,教育部:查实作假取消高考资格

30张罕见规划图,带你见证清华园百年变迁

南京八高校古诗词大赛 大一理科男五分钟作诗

2017高考时间安排出炉,提醒考生注意这8点!

2017大庆三模试卷+答案出炉!三模开考前给孩子下载试试!

高考恢复40周年,2017年是转折年,将如何应对?

今年起更多高校实行"大类招生"!

全国动画专业大学TOP排行榜

高一高二高三学习计划表出炉,每个时间点做啥事?值得收藏!

学霸的纠错本,巧避化学考试中的坑

校长说了,没被培训班压榨过的孩子更有出息

全国高校“市长校友”哪家强?川大第四!

2017年全国统一考试全国统考科目时间安排出炉

山西专项计划实施区域贫困县名单公布

2018年6月后公布江苏高考新方案

重磅推荐!高考各学科完全应试攻略!再不看就真的晚了…

医学专业的报考和未来发展情况

2017高考满分作文写作技巧

广西5月9日开始高考志愿填报演练

最新统计!10个本科专业报考的人数最多,就业情况怎么样?

网友关注视频

男孩考上理想大学,却因为网瘾休学在家,高中班主任上门劝导

高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲(二)

1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本

张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿,令人头疼的数学系,才是专业万金油,毕业后机会多

这四首励志歌曲,送给为梦起航的高考学子们,听完心潮澎湃!

你高考成绩高吗?这道题目怎能成立?高难度奥数,能不能把你难住

高考英语作文分析2

视频|上海高考作文: 寻找“中国味” 专家

amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气

高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳:发展膝关节,踝关节力量。

老外:外国理科高材生遇到中国数学高考,看到题目狂喊:NO!

盘点今年最难的高考数学题

招办面对面 第76集 阜阳师范学院信息工程学院

张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿,想学电子信息类专业,推荐报这六所高校,不出错

这!就是专业 第15集 中国矿业大学——数学专业

2019高考数学全国2卷理科第16题视频讲解及答案

高考政治一轮:《经济生活》第九课(社会主义市场经济)练习

这!就是专业 第18集 中国科学技术大学

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

一边扔试卷一边玩摇滚?这个学校的高考减压方式,真是帅到没朋友

2019高考·语文试题有亮点 凸显时代主题 厚植家国情怀

高考帮:这!就是专业 第8集 安徽师范大学

北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达

招办面对面 第2集 中国科学技术大学

武汉美术高考

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

体育生参加高考,太猛了,第一名是飞起来了吗?

高级中学高考试卷分析专题教研会

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸