全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>高考食谱>高考营养攻略:对考生最有益的八种食物

高考营养攻略:对考生最有益的八种食物

来自:查字典高考网 2011-05-10

高考越来越近,高考的营养膳食也备受家长们关注,到底该如何补才是真正的补呢?以下为家长们提供了八种对考生最有益的食物。

1、龙眼

中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。

2、大豆及其制品

大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,能增强脑血管机能。

3、动物内脏类

动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等),是补脑的上乘食物。

4、红枣

红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P,还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。

5、芝麻

芝麻含有丰富的蛋白质,脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外,钙、磷和维生素B的含量也较高,是廉价的强身健体佳品。

6、核桃

核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效,是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

7、蜂蜜

蜂蜜性味甘平,有滋养、润燥、解毒之功效。还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学认为,蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能,营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用。

8、葱和蒜

葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染,具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领。常吃葱和蒜还能补脑。另外,对于脑力劳动者有哪些食物应禁忌偏食呢?一般而言,脑力劳动者应禁忌偏食酸性的食物。如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性的食物,人体若食用酸性食物过多,就会出现酸中毒。结果易使人疲劳,抵抗力降低,特别是使考生思维能力下降、记忆力减退,发生神经衰弱综合症。

【高考营养攻略:对考生最有益的八种食物】相关文章:

早餐最不可少的三食物

均衡营养是饮食健康的关键

高考中考临近吃番茄、柑橘助考生缓解压力

高考百日营养食谱 胃口好身体棒 健康上考场

高考食谱:孩子的最爱——另类肉末蒸鸡蛋

高考前应该营养膳食 少吃熏烤以及罐装食品

高考温馨提示:考前一日多餐可减轻紧张疲劳

不能和牛奶同吃的食物

高考倒数3天忌临时换食谱多吃粗粮肉蛋

高考来临 备考学生吃香菇可保持大脑清醒

[标签:高考]

网友关注

专家给高考落榜生“开方”止痛

广东高考英语语法填空题专题讲座

家长心声:每个孩子都有适合自己的路

查字典名师张禾强重磅解读2010年自主招生(下)

高三复习的几点思考--精确把握 科学备考

2009年语文高考辅导讲座--第四讲 语言表达

查字典名师张禾强重磅解读2010年自主招生(上)

2009高考英语冲刺讲座

2009年语文高考辅导讲座--第七讲 现代文阅读㈠

2009年语文高考辅导讲座--第一讲 前言

高考状元调查:心理专家畅谈高考考生心理调节

2009年语文高考辅导讲座--第二讲 知识因素

高考心理专家支招:减少焦虑考前睡好觉的绝招

2009年语文高考辅导讲座--第三讲 语句语段

心理专家支招考生平稳度过发榜前的日子

2009年语文高考辅导讲座--第五讲 古文阅读

心理医生提醒:考生切勿靠玩游戏排解压力

提供有力保障 专家认为青少年自杀可以预防

2009年语文高考辅导--第十二讲 写作㈢

心理问题专家建议:考前先做好这10件事

心理专家指导:中高考后半程复习要抓四大要素

09高考政治冲刺讲座课件(夯实基础回归自然)

看了都会哭:感动无数人的家长会

女生不堪压力割脉 专家开心理药方

高二母亲的焦虑:怎样才能让儿子放下网络游戏

《数形结合》专题讲座

备战高考 专家指出学生首先要睡好觉

专家指点:如何克服“考后焦虑症”

美国心理专家称:孩子上网成瘾是在寻找成就感

2009年语文高考辅导讲座--第九讲 现代文阅读㈢

网友关注视频

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

你高考成绩高吗?这道题目怎能成立?高难度奥数,能不能把你难住

小品:马云被宋小宝调侃当年数学高考考一分!

2019高考语文全国2卷小说阅读解析

张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析,材料科学与工程专业,就业很一般,建议慎重选择

外国数学老师挑战中国高考题,一顿“凶猛操作”下来,被虐惨!

高考同学看过来,难度系数三颗星的奥数1

印度美术高考美术联考,考前培训班

2019 广西:帅气学霸高考730分 数学英语满分!

高职高考数学公式

这!就是专业 第18集 中国科学技术大学

最新高考数学全国2第12题视频讲解及答案

2019年高考数学全国2卷理科第4题讲解及答案

良心推荐:2019高考数学全国3卷理科12题讲解,附答案

这!就是专业 第20集 长沙理工大学—数据科学专业

葛军大爷怒了:高考我出了个小学数学送分题,你们跟我说不会做?

星闻乐坊 第1272集 张杰的一首歌成了高考神曲

学渣男高考英语全写B,老师给老爸说成绩,老爸直接听懵了!

盘点今年最难的高考数学题

广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海

体育生参加高考,太猛了,第一名是飞起来了吗?

高考帮:这!就是专业 第8集 安徽师范大学

这!就是专业 第15集 中国矿业大学——数学专业

优秀!英语数学双满分,广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录

衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章

探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分,因作文写3句话被重点大学录取

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

高考帮:招办面对面 第55集 上海视觉艺术学院

这!就是专业 第31集 阜阳师范学院信息工程学院

学渣儿子高考,英语选择题全选B!老师通报成绩的那一刻父亲懵了