来自:查字典高考网 2009-10-26
升入高三了,同学们在摩拳擦掌准备拼命一搏时,经常会感受到挥之不去的压力。面对强大的压力,有很多同学表现出了各种病征,这些病征使他们委靡不前,严重干扰了学习。作为快乐芯的首席心理咨询师,我帮助过无数有心理障碍的高三考生顺利进入大学。下面我就针对几种高三综合征的典型病征给大家对症下药。
(郭峰:医学学士,发展与教育心理学硕士,国家二级心理咨询师,有多年丰富的心理咨询经验,现为北京快乐芯心理咨询室首席心理咨询师。擅长通过电子心理训练课程帮助问题学生突破心理障碍,提高学习能力。)
●病征3:茫然失措
病征表现:
大搞题海战术,恨不得把听说过的好卷子都做一遍,弄得自己疲惫不堪,事倍功半。
案例呈现:
王佳杰:男,19岁,北京某中学高三学生。
王佳杰聪明伶俐,兴趣广泛,他的学习成绩处于班里的中等水平。高一、高二时他不像其他同学那么刻苦,他一般都是考前一个月加加班,熬熬夜,就能考出理想的成绩。有时候放松一些,成绩一下掉底,下一次一努力,又能回到理想的位置。这也养成了他突击学习的习惯。升入高三以后,他准备像过去一样努力一年,争取考一个二本大学。于是他疯狂地做题,只要听到同学说哪套题不错,他就会去找来做一遍。但这样坚持了两个月,第一次模拟考试下来成绩并不理想。他感到很委屈,因为这一段时间他确实很努力,每天做题到深夜,第二天还要集中精神上课。他不明白,百试百灵的题海突击战术怎么不灵了。
病情分析:
像王佳杰这样的同学有不少,他们一直相信临阵磨枪,不亮也光的准则。他们的成绩取决于短时间内突击记忆的程度,其实基本功并不扎实。这种学习方法,应对综合性和灵活性较低的平时考试还行,但是用来应对高考是远远不够的。所以一旦碰上他没有遇见过的题,就很难作出正确的解答。
这类同学的特点是成绩经常波动而且幅度较大。由于他们在用功时非常投入,考前熬夜,做大量的习题,表现出较强的学习主动性与积极性,所以他们的问题常常比较隐蔽。一两次考不好,家长和老师会认为是发挥不好所导致,或者因为看着很努力所以不忍苛责,等到醒悟过来是学习方法的问题时,常常为时已晚。
诊断开方:明目聚焦方
对王佳杰而言,基本功不扎实是其主要问题,所以改进的重点是查缺补漏,有的放矢。
我要求他做了以下几步工作:
第一步 暂时忘掉成绩的好坏,花三个月左右的时间一心一意地复习过去学过的基本知识点,并完成每个章节后的基础题目,掌握基本理论、基本公式的常形,并用一份较为简单的卷子测试自己的阶段性成果。
第二步 精选五套左右的习题,每套题完成以后需要对答案进行详细的分析,一是查找自己对基本知识点理解不到位的地方,二是通过五套题的精练,掌握基本理论常见的应用、基本公式常见的变形。
第三步 根据上一阶段完成后的考试情况和自己的余力确定合适的目标。
第四步 根据现实情况和目标的差距制订自己后续的学习计划,再精选五套高考真题,分析在高考真题难度水平下的考点与难点,发现自己的不足。
第五步 心理调适。王佳杰这类学生,自尊心一般比较强,但是毅力相对不足,心态略显浮躁,一旦受挫,非常容易一蹶不振,所以他的心理调适的重点是毅力训练。
我给王佳杰制订了一套提升毅力特训方案电子瞄靶训练,难度从简单,到中等,再到困难。其中绝不使用菩提树等生动有趣的训练项目,目的就是让他在枯燥的瞄靶训练中,培养恒心和毅力。最后他步步闯关,终于成功地得到有史以来这个游戏的最高分98分。在他的心理训练成绩提高的同时,他的学习成绩也在稳步提升。2008年高考,王佳杰超常发挥,比平时成绩高出60多分,考取了一所心仪的二本大学。
考生为何如此脆弱? 高考后心理干预应当引起重视
心理专家为落榜生开出两张处方 调整应心态放在首位
【“高三综合征”名师大诊断之病征3:茫然失措】相关文章:
[标签:高三,名师]
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂?山东王老师疯狂吐槽
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲(二)
加油吧考生:2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳:发展膝关节,踝关节力量。
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲(三)