主持人王志鹰：谢谢傅必振同学跟我们讲的关于各方面学习方法和心得，以及一些介绍，现在我们就用一段时间让大家跟两位状元互动，如果有问题可以用送纸条的方式给我们，来给各位一一进行解答。

观众提问

问：高考前几天怎么过？高考那几天怎么过？

徐语婧：高考前几天，我不知道你说的概念是什么样的。高考前一个月，对文科的同学来说就必须开始看书了，熟悉课本，把一些基础的知识点都回顾一遍，因为你在一轮一轮的复习当中，可能第一轮比较及时，2、3秒钟专注记肯定会有遗漏的地方，所以切实要把课本看一遍，临近高考前一礼拜，可以按照高考的顺序，早上考的是语文，你可以在9点半到11半这段时间当中做一做语文的模拟卷，在这个时候，可以提高自己对语文的兴奋度，高考的时候，这个时间点上会比较适应，看书就不要看得太晚了，因人而异，9、10点钟一定要睡了，要休息好，这几天可能比较热，也比较紧张，吃饭的胃口可能不太好，家长做饭的时候尽量做得清淡一些，不要太油腻，如果吃不下的话也不要太勉强，饿的时候可以让他（她）吃一些点心。

睡觉睡不着的话，可以听一些稍微柔和的音乐，看书就不要看得太多，把自己搞得太紧张，有的同学可能进考场之前还在翻认为自己重点的内容，我觉得这个没有必要，因为在高考前翻到一题能考到的概率太小了，假如说看书的过程中看到很多自己不懂的地方，反而越看越慌，高考这几天，我觉得干脆不要看书，我是这么认为，我是不看书的，考完一门也不要马上找同学对答案，考完了就回家、吃饭、睡觉，吃好，睡好，考完试的时候也不要想那一题怎么样，我举的例子当初会不会记错，再翻出来看一看，千万不要再看了，就这样吧。

傅必振：高考这几天徐语婧同学也介绍了首先通过要多看书，与高考时间相适应，临近高考这几天和平时的学习时间差不多，不要因为高考而调整了自己的复习时间，以前什么时候睡就什么时候睡，以前什么时候看书就什么时候看书。另外高考这几天最好不要干别的事情，比如说看电视等等，会影响休息。我当初高考的时候，我还是每天坚持要看电视的，尽管妈妈反对，我还是坚持要看的，包括看体育节目，晚上还会看足球之类的，高考也没有什么太不一样的地方，还是和以前一样。

徐语婧：有一个学妹说她的数学比较头疼，会有一种恐数病，这位文科的学妹说如何克服恐数病。我想对于文科同学来说数学题确实是让人非常头疼的学科。我觉得数学考不好可能由于各个方面的原因，一方面可能是各个知识结构上，会有一些知识点或者一些问题的题目不太拿手，出现遗漏或者不太明白的，如果这个时候加一些时间，自己加一点看看，做一些有感觉的练习。比如说，你的函数不太拿手就可以选一些函数的题目来做一做，你比较拿手的题可以先放一边了，也可以适当地找一些辅导老师来帮你讲一讲，因为可能是由于上课的时候没有听清，上数学的时候比较困难，找一些老师进行补习，但是我觉得这种补习在上学的时候不要经常来，因为这样会占用自习课的时间，晚上学习的时间，这样学习任务就完不成了。

第二个原因可能是心理上的原因，因为有的同学平时数学考试没有考好，对数学会产生一种恐惧，其实我在初中的时候对数学也感觉挺头疼的，我爸妈就对我说，考试考的是两种，一种是你的知识，还有是你的一种心态，如果你还没有考，你在心态上首先输给别人，那你肯定考不好，不管怎么样，如果通过学习你确定你的知识已经非常巩固，那你还怕什么呢？如果真的是非常恐惧，我建议你可以找一些辅导老师或者找找心理咨询师之类的。

问：因为高考的时间很短，如何在较短的时间学习得更快？

傅必振：从这位同学的情况来说他应该是理科学生，很多考上清学大学的学长包括我，一个共同性是认为数学伤头脑，其实不是这样的。你平时要多做基础练习，在高三我们几乎每天都做一套数学模拟题，也没有什么大不了的。只要你每天消化，保证每天做，而且题目做得多，质量就会把握很好，比较难的题也能够一看到就想到我应该怎么做。其实数学包括物理都是这样，考试都是把大的题目把若干个小题目独立起来，考的时候就看你怎么样把大题目怎么样分解成小题目，只要你平时基础做好了，往往大题目分成小题目之后就能够做下来，小题目用平时学好的基础一步步实现它，就可以顺利地做出来，只要你基础好就不怕，基础知识熟练了就可以做出来，没有必要怕数学。

来自杭州的小女孩：我是一个刚毕业的小学生，我语文和英语都不错，我的梦想是北大，我以前从来没有关注过高考，但是今年特别关注，我在网上看了一下试卷感觉很多地方都不懂，我希望我以后能成为一个好学生。

徐语婧：你现在看高考的试卷看不懂是非常正常的，当然我小学的时候也是看不懂。你定的目标非常不错，你还有六年的时间，其实小学的时候大家都差不多，我在小学的时候，也是很一般的成绩，六年的时间可以改变很多，不过你有这样的信心，相信你能在高考中取得好的成绩。确立北大这个目标的确非常好，但是一方面确实要付出努力，另一方面也非常辛苦，做好心理准备，不要给自己太大的压力，因为成才道路很多并不是只有清华、北大两所好学校。我有一个小学的同学，他说期中考试只考了80分，我感觉特别辛酸，因为这么小的小孩就承担了太大的压力，生活得太累了，最主要的是活出自己的风采和人生，也并不是说考试考得好就是一个好学生，好学生有很多的标准，比如说你的组织能力或者交朋友的能力，交往的能力等等，希望这位小朋友能够今后梦想成真！祝愿她！

问：如果考试平时考试还行，但是一到大考就失常这是什么原因？

傅必振：我觉得到大考或者中考或者高考，其实主要看你心态的问题，还有你对考试这段时间的自我调节的问题。首先说心态的问题，你的心态可能有一些活动，觉得大考毕竟和平时的考试不一样，大考可以决定自己的人生命运，其实不能这么想，要觉得大考和平时的考试没什么两样。你要想我平时考了多少名，高考就能考多少名，平时考多少分，高考的时候就考多少分。另外有些同学可能不会对高考有压力，但是家长或者亲戚朋友会施加一些压力，比如说家长向你提出买一些补品给你。其实家长的压力可能更大，你可以跟家长们谈一谈，尽量跟平时做得一样，不要专门为考试调节而改变你平时饮食的东西，平时最好能做到，跟你的父母说一说，他们也会尊重你的看法。还有在高考过程中一些做法，像现在进场时间都有富余，你要做什么，平时考试这样的时间少一些，平时考试说几点进场就几点进场，不会让提前你进场，而高考的时候，会留一些时间，所以你要充分利用，想好在高考这段时间我要做什么，我怎么样看卷，把试卷分析一下，可以看一下，看题目难度怎么样，决定在考试的时候用很快的速度把题目做完，还是用很慢的速度把握住每一分钟，做对。另外你把高考就当成平时的考试，就这么简单。

问：有两个问题，第一，在做题的过程中会积累一些问题，在平常掌握这些问题的时候，旁边并没有老师，应该怎么办，继续按照学习计划作题，还是应该先记下问题，有问题再说？第二，心态非常重要，但是如何让自己考试复习当中如何坚定地让自己面临一切？

徐语婧：第一个问题，我的做法是把它积累在那个地方，我们学校有晚自修，我不知道其它的学校是不是这样，有可能附近的两个老师下班答疑，你可以把一个星期的问题积累到那一天把问题问掉，因为你花时间去找老师比较费时间，也比较费精力，你可以做一个学习计划，把题目集中起来问。

第二个问题，我的方法就是在知道自己难以完成的事情的时候，我会预想一个糟糕的结果，比如说参加自主招生的考试，我会想考不上会怎么样，考试之前我就把最坏的结果设想，这样就会有一个心理准备，比如说关于这次考试没有办考好，考砸了，我应该如何面对，心理上应该有一个什么样的变化，我会自己提前在心里想一想。即使最终很不幸是这个结果，也可以很快恢复过来，我们学校是管束很严的，我还要违反校规校纪，把MP3带到学校里，比如说在吃饭的时候，可以听一些柔和的音乐或者放学的过程中，听一些柔和的音乐或者励志音乐，因为高三的学习非常紧张，有一些音乐的调节对我们是非常好的。如果真的不想看书，想看会儿电视就看会儿电视，调节调节就好了。

问：理科如果不参加竞赛，怎样才能有所突破？

傅必振：这是一个很现实的问题，有的同学说我在上高中的时候也参加过数学竞赛，那么我在高考的时候会不会有优势，后来我发现其实不是这样的，像我小学一直都拿奖状，到初中到高中都一直放弃了竞赛，毕竟大多数是要通过高考进大学，而不是通过竞赛，现在很多很多人参加竞赛并不代表他肯定比你强，包括我了解的，我有一些同学参加了生物竞赛，会背一些大型内容，可能高考不会考到。只要你把高中课本作业做清楚了，对理科学生来说，只要懂得这些，参加不参加竞赛不是很重要，但是平时老师作为课外辅导的内容可以准备一下，像去年江西的处理方法就是平时老师教的一些学习方法，很多的同学没有记住，而我记住了，所以我能够做到这一步。

高二文科生：在高中复习空间立体结构的情况怎么样？怎么提高这方面的成绩。

徐语婧：首先对文科生来说，立体几何还是比较综合的一块，可能我们学一些平面的东西比较多，肯定会考一些这方面的东西，一般固定来说会有一道4分的大题目附在立体几何上，也会有选择填空涉及5―10分左右，其实立体几何的难度都不是很大，比较难的题目基本上都会有一些固定的解题思路，我认为非常重要的是把常见题型的固定解题思路在课后的课程中或者练习中把它总结出来，这样就可以自己的成绩了。

问：请谈谈学与玩的关系包括游戏机。

傅必振：首先很多的家长特别关注自己的小孩会不会打游戏之类，游戏机我不会玩，但是我会玩电脑，我经常玩一些《魔兽争霸》。对我来说我比较喜欢玩游戏，经常花一定的时间去干一些玩的东西之类的，但我从来不会上瘾，自觉性比较好，玩游戏对心理素质比较好的人是一种放松，玩游戏和踢球对你来说是一样的，都是让你把心中的压力或者苦闷的心情暂时放掉，等到你完成的时候，玩玩游戏或者踢完球发现以前苦闷的事情不会太（在意），这样你就会减少一些压力，对于自控能力比较好的同学，玩游戏机应该可以涉及，对于特别喜欢玩游戏或者有网瘾的同学就没有必要去玩游戏机了，你应该学会控制一下，毕竟高三除了三个假期只有8个月，如果这8个月，你还天天玩游戏，你将来会给自己留下后悔和遗憾。

问：住校好还是住校不好的问题。

徐语婧：如果家住的学校比较远的话，来回比较花费时间，住校可能也是一个不错的选择，但是如果学校离家住的比较近，能够在3个小时来回的，一方面家长照顾会好一些，另一方面睡觉会比学校里面舒适，另外自控能力欠缺的同学可以回家，让家长帮助监督，还是因人而异，要根据自己的情况来进行选择。

问：我是一个高中学生，平时不太会利用业余时间经常浪费，想问一下你在平时考试前和考试后，放假一天的时间内是怎样安排的？

傅必振：其实是一种浪费的习惯，可能我们没有这个习惯，习惯就是强迫自己去做，做一个月就可能会习惯，就要看你自己（调节），像我下午会精力旺盛一些，上午要差一些，那么我下午会多做一些练习，早上做一些背诵，其实你只要想考好，你自然就会有动力去安排时间，至于具体的，在平时考试前一段时间，像进入高三之后大部分没有时间去准备模考，考试之前还是跟别人一样，模考之后还是一样要上课，所以没有什么，我发现有的同学模考之后，觉得考得不是很好，第二天心情不好，这没有大的必要，因为它毕竟是一次小的考试，你考得好不好也没有太多的记忆，你只要发现自己哪方面有漏洞就可以。不用觉得考不好，就特别心理不舒服或者怎么样。

另外礼拜天可以在家里，如果想的话可以在家里练习，不想学习的时候，可以踢踢球，我很少和同学一起去。放假一天的时间，很多同学可能会选择睡懒觉，但是我不会，我还是会继续进行复习，如果放假心情可能会稍微放松一点，我平时比较多花一点时间看看电视，休闲，压力会很快缓解一下，各位同学安排时间不要浪费，如果你安排时间在头脑中安排的话，就把它写下来，列一张表，放在边上，就一直看着它照着做，这样你可能会更多按照这样接下去做。

问：怎么样做到持之以恒。

徐语婧：这个问题有点大，学起来，在一天或者一段时间里的学习，一天的话，我建议不管怎么样，制定一个学习计划表非常有效，你可以先粗略安排一下这个月完成哪些任务，下一个月要完成哪些任务，在计划前一天晚上就把第二天所做的事情找一个小本子记下来，比如语文要看几个字音，写一篇作文，数学要干什么，你做完这些事情，那天晚上你再回过头来想你的哪些任务完成了，哪些任务还没有完成，接着再制定下一阶段的学习计划，一方面你在打勾的时候特别有成就感，也会不断激励自己做一些事情，另一方面可以让自己日子过得有条理一些，学习更有目的性和特点，尽量避免偏科的情况出现，这样也不会半途而废。

如果自立能力比较差的同学，可以请家长做一些监督，最重要的是树立一个目标，比如说一个同学从小立志考北大，树立一个目标非常重要。

问：有人说过，家庭教育和主观努力固然很重要，如果在学校遇到老师教学水平不够好，或者素质不够好，会是一种损失吗？

傅必振：首先你大概要知道转学的机会不大，同学们都要靠你自己，我原来在班上，毕竟补习班上好生，也有很多差生，差生经常在上自习课的时候起哄或者不安静，作为我们坚持要做自己的事，不管他们，要靠自己。首先只要你能够把握好自己，这些东西都是不是标准的，天才是1％的灵感和99％的汗水，只要你付出汗水，灵感是你自己的，如果你付出了汗水，外界的情况对你们的影响应该也不是很大。

问：怎么样才能挑出好书？

徐语婧：我不知道你指的好书是不是教辅书，如果是教辅书，一方面可以参考一下同学、上届的学长还有老师的意见，因为他们毕竟有经验，另外在买书的时候一定不能看见封面漂亮就买，一定要翻翻，看一下，相关的解释是否清楚，印刷是否清楚，印刷非常重要，因为印刷质量差，特别是盗版，你看了之后就特别没有心情去做，还有题目设置的难易度是不是适合你的水平，还有看它的比例，比方说有的书有题目有答案但是没有分析，如果你水平比较好的话，可以选择这一类的，因为比较节约篇幅，如果水平、基础不是太好的同学，可以选择一些有解释的书，因为你自己做不出来，找辅导老师，时间有一些不太好合适的，我认为选择这个比较好，根据难度，根据个人的水平来选择。

问：我是一个文科生，我平时和男生玩的还行，但是一考试的时候，他们总能拿高分，心中很不是滋味。第二个问题，我做物理题的时候，常常感觉无从下手，怎样解决平时很客观的问题，比如说力学，怎样理解、理清思路。

傅必振：我觉得确实有一种偏见，就好像到了高中，女学生不如男学生，这可能跟女同学的爱好有关系，比方说她从初中升到了高中，经过初三的中考进入到高中，她会突然发现好像我不一定非要读书，她比较关注时尚之类的，这才是女生和男生学习的差距，在高中的时候男生可以保持一种沉静读书的心态，也有一种上进心，所以女生过好高中这一关，你的成绩也不会比男生差，像我在高三的时候，一般来说平时对我“施加压力”的有男同学，也包括女同学。

第二个问题，我们学校一个女同学物理考了全省/全国最高分，被清华大学破格录取，所以女同学的物理不一定差，关键在于怎么样解决抽象和客观的问题。首先还是保持一颗冷静的头脑，我高一的时候，我政治很厉害，也有一个感触，你今后一定要把整个题目做一个从头到尾的分析，把课本设计好了写出来，初学物理的人会觉得物理很有趣，但是学深度物理会觉得很难学，这说明你没有把物理从玩的心态调整到把它当成学问去学的心态，只要你保持好的心态，物理的内容会把握得大一些。

主持人王志鹰：根据对今年高考状元的分布，三林中学（音），还有好几个中学理科状元都是女的，应该说据统计今年的女同学状元占到75％以上，我感觉现在高考状元是阴盛阳衰。因为时间的关系，我们的讲座就到此为止！（完）

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