来自：查字典高考网 2006-12-21
高中三年，孩子在体力和精力上都付出很多，尤其是高考前两个月，处在高度应激状态下，孩子的身体透支很大。放暑假了，家长应该提示孩子正常作息、健康作息，阅读一些令精神愉悦的书籍，尽快恢复身心平衡，迎接大学里新的生活。
有的孩子放下了学习的重压，无所顾忌地疯玩、熬夜，不知不觉破坏了人体生物钟。有的孩子为了释放压力，想去参加一些比较冒险的户外活动，可能威胁到人身安全。父母要特别留心地帮这些孩子树立自我保护意识，让孩子明白，任何情况下都不能忽略安全和健康，否则将乐极生悲。
还有些孩子，这一年来深受睡眠不足之苦，就想痛痛快快睡一个暑假，什么也不干。补充睡眠当然是可以的，也是必要的，但是要有“度”，睡得没完没了不行。从生理上讲，睡眠过多会使人越睡越懒，起床后感到疲倦、昏头胀脑，而且由于活动少，会导致体力下降、情绪低落。
人的一生中，会不断遇到挑战，所以任何时期的“彻底放松”都会对身心产生负作用。过于疲沓松懈，没有一定的紧张度，身体和心理的潜力都得不到发挥，而且会挫伤人的斗志。
【帮助孩子调整身心】相关文章：
★ 跟着老师步子走
★ 帮助孩子调整身心
★ 只要孩子尽力就行
[标签：生物,大学,高考,心理,高中生活,]
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生，写下8000字批判作文，现状如何？
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
