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过来人谈高考－－写给2006高考者

来自：查字典高考网 2006-12-29

　----高考不是一场战争，它更像一个舞台，从容地走上去吧！你们都是主角。

开端先给一道趣味题大家调节一下神经，答案在结尾。-----“一个细菌每秒分裂一次，一分钟就布满了培养皿，问如果把两个一样的细菌放到一样的培养皿中，要多久才布满？”

作为高考的过来人，我最近接到不少师弟师妹的咨询：已到了最后关头，还有什么可以努力的？如何保持最佳状态？真正考试是什么感觉的？他们的焦虑与迷茫，跟我们当年惊人的相似，我有几句肺腑之言，希望能够抛砖引玉，给备考的奋斗者们一点启示。

去年的高考，我是戴着花环在荆棘丛中跳舞的，最后我两科超了800分，但总分只有789，与梦寐的第一志愿失之交臂，此中有冷静发挥的小窍门，更有刻骨铭心的痛训，因此，也许我的经验比起状元们更切合实际。与几位同道中人交流后，我们的结论是，最后的这几步仍很重要，否则 “为山九仞，工亏一篑”。因为失败可能一开始就埋下杀机，但成功一直到最后才奠定。

一、复习什么？

1 无论你现在是成竹在胸，还是面对无边的资料，有心无力，以下的几样一定要看：

A 教科书的目录。

复习目录，唤醒你的记忆，看着薄薄的两三页，把能填的，能联系的都想象出来，这叫“旁敲侧击”，能让你的思维清晰有条理得多。

B 图表与注释。

特别是文科。因为这时候大家的思维力与知识架构都基本定型，可以下功夫的就是细节的东西。

C 自己的错题习惯。

这是老生常谈了，但面对厚厚的错题本，希望大家看看那些是出于个人习惯或个性的错处，如粗心大意，对错格，漏答，引起误会的书写，匆匆下笔，后来又不得不打个大叉等，好好警戒一下自己！你是你最大的敌人，但也是你最好的朋友，唯一能施以影响的朋友。我当时就是被自己过于兴奋的习惯打败的。

2 不要吊在“信息题”这一棵树上。有时越是热的考点越会被回避。应该以所谓的“信息题”与重点题为点，发散出去，回归课本，尝试一下把自己放在出题人的角度看问题。

3 回忆一下自己是如何安排考试时间的，最成功的是哪一次？最不甘心的是哪一次？不太肯定的同学，可以抽5分钟拿一份题浏览一下，自己尝试安排时间，为了到时把每分钟都发挥好，这一步是很有必要的，宝贵的2小时或2.5小时不允许再过多的忙乱和犹豫了。

4 保持感觉，以下的几个一定要各抽10-15分钟每天认真maitain，练速度与正确率，高考不只是考懂的有多少，还考查面对新事物的适应与调整能力。

a.数学、的小题（填空或选择），

b.英文的完形填空与阅读（可交替进行）

c.语文的审题构思（可以2-3天练一次，看着有新意的题目，快速想一下可以入手的角度，可以引用的例子、名句，最好能与同学交流一下，扩大思维的张度。）

5 什么复习都是宜稳不宜泛。所谓舍得，有舍才有得。也如英文谚语所言：“Better done few things well than many things badly.”（做好一点胜过弄糟一片）

这不但是为了知识的落实，更是为了避免自己把自己“paint to the corner”(逼到死角)，维持一份从容的心态。

二、如何调整情绪？

1 如果你是斗志不够，已经开始麻木的那一类，恭喜你，你不会被焦虑症困扰，但为了一场精彩的表演，希望你能投入更多的激情。提高兴奋度的方法有：变换一下某些学习“理所当然”的习惯。

比如：听磁带厌了，可以试一下听英文歌（“安雅”的歌可以令人心灵平静，充满对美好事物的向往，我更主张听一些励志的如”I believe I can fly” 等），更有效的是自己录音，一般的复读机都有录音功能，将一些自己经常忘的知识点、单词例句或经典好句录下来，散步或慢跑的时候听一下，非常有效！一个人读书累了，与好友交替读，听力记忆一起上，绝对不会闷。

2 如果你是较偏激，整天在诅咒“高考是狂魔”的你一类。希望你想到，在目前高考还是一个相对公平的选拔制度，它是来放飞你们梦想的，是通向另一个缤纷世界的窗口，这不是战争，不一定要你死我亡，它是一个舞台，你要展示的是你的过人才气，独特视角，无限潜力。为高考付出的艰辛也是一种值得骄傲的经历，只有为此奋斗熔炼过的人，才算成长起来。

3 如果你是情绪化的人，莫名其妙地焦虑，脑海里都是挥之不去的意象，祝贺你，你一定也是有抱负的人，有极易引燃的爆发力。但希望你放自己一条生路，每天至少要给自己五个真诚的“cheese”（微笑）---------起床时，三餐时，入睡前。每天给自己写一句鼓气的话，用感叹号“！”结尾。下课的时候好好伸一个懒腰，享受宝贵的氧气。送你一句：”Accept what you cannot change , change what your are able to , and get the wisdom to differ the two.”(接受你无力改变的，改变你能够改的，并且获取分辨两者的智慧)

4别用“情绪垃圾”毒害自己，污染别人，也不要受别人影响。人的心理效应是很厉害的，一位心理学家说：“你会成为你想象中的那种人。”特别是消极的人，就是由着自己的悲观失落、自怨自艾、妄自菲薄引领着，再加上言语的强化，而如其所言地失败的。每天给自己一点激励剂，每天张开手臂与自己的梦想拥抱一下，生活就灿烂起来。

三、起居及其他

1 失眠

我很少有这个问题，建议临睡前做一做柔软体操，放松一下再睡，或者听一些自录的带子或其他英文资料，但千万别用听力模拟题，我有个同学就是因为这样习惯成自然，真正考听力的时候，又不由自主地被催眠了。不喜欢音频方式的同学，也可以静静的回忆一些要背诵的东西――语文的名篇名句，政史问答题（此是针对要考大综合或文科综合的同学）之类，一举两得。

2饮食。

四大原则是：

a.八成饱就好。太饱的话，血液都给肠胃抢走了，大脑会供血不足，效率很低。

b.如果要马上进行学习，就不要吃太难消化的东西。食物消化的容易程度如下：蔬果〉鱼虾〉淀粉类〉鸡肉〉猪肉。

c.可以备一些小零食补充能量，果仁（花生。核桃、等），八仙果，消化饼之类，但尽量少食甜食，它是令人打瞌睡的一大元凶！还会消耗体内的钙。

d.有熬夜习惯的（晚于11点睡），最好第二天早上能冲一杯枸杞茶，女孩子可以加几颗红枣。养神益气。

3.每天看10-15分钟的报纸，让大脑有一点别样的冲击，可以活跃思维，也是暗中积累写作与论辩素材。

四、进考场了。

大家都是久经沙场的了，本来都没必要讲了，但有一些细节请别忽视。成败有时就起于忽微，就像名牌与假货的差别就在于边角一样。

1 别用钢笔，再好的钢笔都会有漏墨的风险，一有斑点墨迹，试卷就作废的了。

2 别浪费太多时间看表，自乱阵脚。我同学的建议是2-6次就好了，毕竟大家都应有估算时间的能力了。

3带一点眼药水，驱风油。虽然不一定派上用场，但万一要用，没有就麻烦了。我就是因为眼睛突然不适，影响了正常的发挥。

4 容易紧张的同学，建议带一点薄荷糖，真的可以舒缓神经的。

高考并不神秘，它跟我们经历的大考差不多，它不是独木桥，只要是问心无愧的地走过去，就拥有一片自己的天空了。我更愿把它当成一次宝贵的机会，证明自己的价值，奋斗着就是美好的，考成如何，去哪一间大学不是最重要的，因为你们的目标不仅仅是大学，更是一种成功状态，高考，大学都只是一个way,而不是end.今天走在大学宽广的校园里，每天在自己梦想的鼓舞下，奋斗着，前进着，是一种很有满足感的生活。这种生活值得一搏！勇者们，去闯吧！

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