来自:查字典高考网 2006-12-29
虽然全国大学不断扩招,但高考仍是学生的一大难关。记者在深圳部分中学调查了解时发现,高考备考期间学生和家长都感到压力很大。
有关专家认为,普通人在情绪良好情况下,平均智商为105,但在紧张状态下却降至91。能否为身心“减负”,以一种放松、平和的心态迎接考试,将直接影响考生的高考成败。
首先,要达到复习的预期效果,心态的调整至关重要,保持愉快、欣喜等情绪对学习、健康起着积极的作用。一方面临考前一周,不要过分紧张,不要“开夜车”,应尽量克服畏惧心理,保持从容应考、胜败达观的平常心。特别不要演算那些偏、难、怪题,以免搞得精疲力尽。
其次,在临考前不要再去面面俱到地复习,特别不要演算那些偏、难、怪题,以免搞得精疲力尽。而应该重点梳理一遍基础知识和基本技能,在全面复习的基础上,突出重点,补缺补漏,保证知识的完整性。
再则,适当参加一些文体活动,恢复备考中疲劳的体力,松驰过分紧张的情绪也是必要的。在饮食方面要多补充一些优质蛋白质食品,如鸡蛋、瘦肉、牛奶和豆制品,多吃蔬菜和水果,增强自身的体力和记忆力,保持良好的竞技状态。
【复旦大学法律系大二学生章晓瑛:放轻松 相信自己】相关文章:
★ 适当休息
★ 调整考前焦虑五法
★ 落榜生家长的心态
[标签:大学,饮食,高考,复习]
一边扔试卷一边玩摇滚?这个学校的高考减压方式,真是帅到没朋友
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生,写下8000字批判作文,现状如何?
创艺第二届:2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力,剩下的交给创艺
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频,山东王老师揭秘高考的秘密
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章