来自：查字典高考网 2006-12-29
虽然全国大学不断扩招，但高考仍是学生的一大难关。记者在深圳部分中学调查了解时发现，高考备考期间学生和家长都感到压力很大。
有关专家认为，普通人在情绪良好情况下，平均智商为105，但在紧张状态下却降至91。能否为身心“减负”，以一种放松、平和的心态迎接考试，将直接影响考生的高考成败。
首先，要达到复习的预期效果，心态的调整至关重要，保持愉快、欣喜等情绪对学习、健康起着积极的作用。一方面临考前一周，不要过分紧张，不要“开夜车”，应尽量克服畏惧心理，保持从容应考、胜败达观的平常心。特别不要演算那些偏、难、怪题，以免搞得精疲力尽。
其次，在临考前不要再去面面俱到地复习，特别不要演算那些偏、难、怪题，以免搞得精疲力尽。而应该重点梳理一遍基础知识和基本技能，在全面复习的基础上，突出重点，补缺补漏，保证知识的完整性。
再则，适当参加一些文体活动，恢复备考中疲劳的体力，松驰过分紧张的情绪也是必要的。在饮食方面要多补充一些优质蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、牛奶和豆制品，多吃蔬菜和水果，增强自身的体力和记忆力，保持良好的竞技状态。
【复旦大学法律系大二学生章晓瑛：放轻松 相信自己】相关文章：
★ 怎样选择复读学校
★ 适当休息
[标签：大学,饮食,高考,复习]
优秀！英语数学双满分，广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
