来自:查字典高考网 2006-12-29
法一:若大脑感到疲劳,可将双手指微曲伸入发间,向后梳头1至2分钟,再把十指分开擦捏头皮49次,点按太阳穴、风池穴、天柱穴各21次,用双手紧贴两耳孔,快速放松,反复进行21次,然后双手心对按两耳,食指、中指、无名指有节律地拍击枕骨。
最后,右手呈半握拳状,轻轻拍打头顶3次,可以兴奋头皮神经,促进新陈代谢,清醒头脑,增强记忆力。
法二:考生在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。食用高糖是因为大脑工作时消耗的能量主要是糖类而非脂肪。血糖水平低,大脑的工作效率就高不了,所以适当提高血糖,有利于复习考试。选择低脂,是因为夏季过量食用油腻食品,会伤脾胃。
这时可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖,既美味可口,又营养丰富,清热祛暑。夏季蔬菜种类多,均可食用,配以鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品,是理想的饮食结构。
【健脑妙招--高考复习减压指导】相关文章:
★ 高三复习三条建议
[标签:高考,复习,学习方法]
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲(三)
乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
创艺第二届:2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力,剩下的交给创艺
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳:发展膝关节,踝关节力量。
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿,令人头疼的数学系,才是专业万金油,毕业后机会多
加油吧考生:2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
NBA流言收割机 第6集 神预测?高考数学试题暗示猛龙勇士4
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
葛军大爷怒了:高考我出了个小学数学送分题,你们跟我说不会做?
学渣儿子高考,英语选择题全选B!老师通报成绩的那一刻父亲懵了