来自：查字典高考网 2008-02-26
随着高考的日益临近，高三考生的心理素质也面临着极大的考验。记者日前采访了解到，不少同学在高考复习中常常出现以下一些问题：
-过度紧张
适度的紧张有利于进入良好的状态，但过度的紧张往往会导致注意力不集中、烦躁抑郁、精神恍惚等不良症状。
-过度疲劳
随着高考的临近，许多考生都觉得时间不够用，于是通宵达旦地学习，实际上这种做法得不偿失。
-过度松懈
有的考生认为自己成绩不好，再怎么学也不行了，于是就破罐子破摔，大玩特玩，这也是极其错误的。
对于同学们出现的这些心理上的问题，该如何解决呢？河北师范大学心理系的阎晓军老师说，要解决高考复习中出现的种种心理问题，不仅需要同学们解决认识上的问题，而且要求考生合理复习，自我调节。
首先，同学们要正确认识高考。
高考是选拔人才的一个重要途径，但不是惟一途径。每个人都有自己的优势能力，即便高考失败，在今后广阔的社会也都能找到自己的天地，天生我才必有用！
其次，要有相当的自信。
自信是成功的前提，考生应学会自我暗示，对自己说：“我很强！”当然，自信应是建立在实力基础上的，所以认真备考仍很重要。有了自信，也就有了应考的良好心理状态。
此外，考生应在考前制定合理的复习计划和内容。
将课本和以前的错题都浏览一遍，查漏补缺，有针对性地巩固复习，复习计划应与平常作息时间相适应，不宜盲目高负荷地复习。
最后，当考生发现自己情绪不对时，要自我调节。
做做深呼吸，进行自我暗示，都能起到立竿见影的效果。另外，找朋友聊天、倾诉，参加文体活动，将不好的情绪宣泄出来，也能有很好的效果。
【避免过度紧张及疲劳 高考复习注意心理调节】相关文章：
★ 08年高考备考历
[标签：高考,心理,复习]
乾坤已定，组合解读2019高考数学全国3卷理科18题，你是黑马吗？
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
