来自：查字典高考网 2011-04-15
目前，各高中的第一次高考模拟考试已经进行完毕。然而，当成绩出来以后，一些成绩不理想的学生就会陷入悲观失望的情绪中。专家提醒各位高三学生，不要把目光一直地盯在分数上，考完之后仔细分析考试失败的原因，积极调整自己的心态才是最重要的。
把模考当普通练习
专家建议，高三生应把第一次模拟考试当成是高考前期的一次普通的练习，考试不理想，这正是及早地提供了高考前的预警信息，暴露出学习上、心理上的弱点。考生不要过于盯看分数及排名，要静心自问，要主动及时地发现、总结、分析问题所在，快速制定出相应的措施，有效地进行调整和克服，使被动的状态得以缓解，恢复到正常的轨道上来。
心理调整要及时
如果情绪难以调整，专家建议可做暂时的放置，虽然距高考时间已经很紧张，但这种嘈杂、不静的心情，往往会起到相反的效果，倒不如轻松一下，比如，听听音乐、散散步、看看自已最喜爱的文学刊物等等，主要是分散、稀释这种弥散的紧张氛围，使过于集中的注意力得到缓冲。等情绪稍稍稳定后，再做反思，这时的调整会是更有效的。
父母别给孩子施压
备战高考，外界配合也很重要。专家指出，所谓的外界配合主要就是父母和老师。父母、老师的心态好，会给孩子减轻很大的压力，因为这时孩子的心理是相当脆弱的。可是往往有些父母、老师比孩子还要紧张，首先自己就先行否定了一切，责怪、埋怨、着急等等，这就更加重了孩子的不良心态。专家建议各位父母和老师应该多为考生营造一个轻松、平和的环境，这样才能减轻考生的压力，让其恢复到一个正常的备考心态上来。
【专家提醒：一模考试后缓解备考压力最重要】相关文章：
[标签：备考,压力]
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
