全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>备考策略>名师指导:考前两周须落实“四调整”

名师指导:考前两周须落实“四调整”

来自:查字典高考网 2013-05-24

随着时间的推移,高三学生已进入了高考备考的最后两周。考前两周必须落实以下四调整:

1.调整好作息状态:从现在开始到高考大概还有三个星期。从本周开始首先要调好与高考相适应的生物钟(如果考前一周才调整,往往很难适应),也就是说要调好自己的作息状态,把自己的作息时间逐渐调整到与高考考试时间基本一致,要保证把最佳的状态调整到上午九点到十一点半和下午的三点到五点。千万不要加班加点,疲劳作战只能适得其反。

2.调整好复习状态:考前三周比较理想的学习状态是:精神饱满,专注投入,头脑清醒,任务清晰,文理交叉,动静结合。复习内容与复习时间尽可能与高考的时间与科目同步(如:上午:语文、文综(理综);下午:数学、英语)。

3.调整好心理状态:考前比较理想的心理状态是:适度紧张,适当压力,树立信心,充满希望,心平气和,乐观从容。既来之则安之,车到山前必有路,船到码头水路开。

4.调整好身体状态:每天坚持课外锻炼放松30~40分钟。要意识到:只有身体好,才能学习好;只有身体状态好,学习效果才会好。以退为进,劳逸结合才能平稳过渡,精力充沛才可以持续推进。

【名师指导:考前两周须落实“四调整”】相关文章:

北京知名中学专家指点2008年高考首轮复习方法

专家指导:2010高考“一模”后高效提分有绝招

四中名师指导:期中之后期末之前高三语文如何备考

高考冲刺两大法宝 重温基础知识调整作息时间

高中名师结合真题 指点四科高考复习

名师及高考过来人告诫:拒绝复习搞“疲劳战”

关注高考 海南名师指点高考冲刺答题技巧

名师指导:二模后高考各科高效复习建议

高考冲刺最后一周 名师指导各科复习策略

老师为你支招:考场上超常发挥三大关键词

[标签:名师]

网友关注视频

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

这!就是专业 第31集 阜阳师范学院信息工程学院

广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海

【姜浩张超画室】

爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频,山东王老师揭秘高考的秘密

高考政治一轮:《经济生活》第九课(社会主义市场经济)练习

爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂?山东王老师疯狂吐槽

这!就是专业 第18集 中国科学技术大学

高中数学 107 高考如何秒杀数列

加油吧考生:2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生

北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达

女儿高考作文只得5分,怎料妈妈一听作文题目,瞬间懂了

学渣儿子高考,英语选择题全选B!老师通报成绩的那一刻父亲懵了

一边扔试卷一边玩摇滚?这个学校的高考减压方式,真是帅到没朋友

良心推荐:2019高考数学全国3卷理科12题讲解,附答案

创艺第二届:2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力,剩下的交给创艺

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

高级中学高考试卷分析专题教研会

视频|上海高考作文: 寻找“中国味” 专家

如何制作100万层的酥皮糕点?推算过程像数学高考题

体育生参加高考,太猛了,第一名是飞起来了吗?

高职高考数学公式

乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?

2019高考数学全国2卷理科第16题视频讲解及答案

这!就是专业 第36集 河北经贸大学——数学专业

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

最新高考数学全国2第12题视频讲解及答案

2019 广西:帅气学霸高考730分 数学英语满分!

小品:马云被宋小宝调侃当年数学高考考一分!

高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳:发展膝关节,踝关节力量。