全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>备考策略>改变,从清晨开始。

改变,从清晨开始。

来自:查字典高考网 2017-01-05

一日之计,始于清晨。南怀瑾先生曾说过:“能控制早晨的人,方可控制人生一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢?”人生的改变,就是伴随着清晨的6点钟闹铃开始。

以史为鉴

自古以来,官员便要在清晨上早朝。汉代贾谊在《新书·官人》中写到:“清晨听治,罢朝而议论。”加上古时候车马不便,算上起床、梳洗、换上朝服的时间,官员们至少需要提早半个时辰,即一个小时起床。"五鼓初起,列火满门,将欲趋朝,轩盖如市。”雾色朦胧中,百官上朝。

古时没有灯,夜里读书不便,文人大多早起看书,学堂开课也早。而现在夜晚灯火通明,夜间活动丰富,不少人选择了晚睡晚起。孰不知,在你沉醉于清晨的美梦时,他人已经走在为梦想拼搏的路上了。最可怕的不是别人比你聪明,而是比你聪明的人,比你还努力。

名人为例

现代都市繁重的生活压力和责任与日俱增,每天往返于工作与家庭之间,为了能多睡十分钟,早饭能免则免。然而,这样的人并不能成为人生赢家,看看那些成功人士的作息,你会发现,提高工作效率,生活质量,从每一个清晨开始。

伊万卡·特鲁普,川普背后的关键女人,也就是他的女儿。6岁开始买股票赚钱、高中成为模特打工、先到基层锻炼后才回特朗普集团上班,之后还创立了自己的品牌,每天工作16个小时,美国大选期间,要抽出时间给川普站台演讲,下班之后还要回家抱抱孩子,经常一天只睡4小时。在晨曦中醒来,在深夜里睡去。在母亲、地产专家和时尚品牌老板这些角色中自如转换,因她不浪费每一个清晨的时光。

就算你不看NBA,不知道科比,但你肯定听过一句话:“你见过凌晨4点洛杉矶的天空吗?”科比说:“早上4点正是睡得最舒服、床铺最温暖的时候,但你需要爬起来去训练!你必须有足够的毅力,才能把你从床上拉起来去做这些事。”如果之前4点训练是来自成功的紧迫感,那么现在的他更多的是享受。

杰克·多西 Twitter和Square联合创始人,他每天早晨5点半准时起床,静坐后慢跑6英里。分管两家公司的人,还不能早睡,每一天都要工作满16个小时。因为事情繁多,他把时间规划精确到分钟,把众多的工作内容分配到每一天,并且高度自律严格按照计划进行。

王健林作为中国首富,仍坚持这每天5点半起床,并且会在7点准时到达办公室,一直工作到晚上七八点钟。为了保持更好的体力与经历,他还坚持每天跑步一小时。

如今,李嘉诚已80多高龄,但却依然保持早起习惯,无论前一天多晚睡,第二天早晨6点一定会准时起床,随后,打一个半小时高尔夫,保证在8点前到达办公室。

研究表明,早起者通常起床更快,而且头脑更灵活,能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中。也不容易疲劳,精力更旺盛,工作效率更高。加拿大多伦多大学的研究人员发现,任何年龄段的人,早起的情绪更加积极向上,自我感觉更好,健康意识也更加强烈。

不同行业,不同领域,成功的人都是相似的,他们懂得克制,擅于利用时间,不把有限的时间用在无谓的事上。

时间管理

说到这里,并不是让大家每天一定要起得非常早,充足的睡眠是提高效率的前提,但并不意味着可以无止境地赖在床上。因此,每一个人都应该有行程时间管理观念,合理分配时间。而这种观念最有成效的功能就是提高生活质量和工作效率。

无论哪个季节,从被窝里挣扎出来都是痛苦的。因为多赖在床上的十分钟,你匆忙地穿衣洗漱,在路上疾行奔跑,赶着车,在公交地铁上僵硬着身子,被挤得苦不堪言,到了公司怨气满满,身心俱疲。清早的心情影响着一整天的状态。在前一天准备好第二天要穿的服装,提早半个小时起床,洗漱刷牙,做一个简单的伸展,吃一顿丰富的早餐,错开高峰的人群,心情愉悦,准点打卡上班,你会发现很快便能投入工作,工作效率也有所提高。

为自己量身打造一个时间表吧,选择一个属于自己的脑中,雷打不动的坚持固定时间早起。工作忙碌,也别忘了找个时间锻炼身体。一般在一天的工作后,很少人还有精力再去运动健身,不妨把运动的时间放在早上。快走也好,慢跑也好,早上的运动可以增加血液循环,迅速唤醒身心。别再晚睡,看看你眼睛下的黑眼圈,那是你熬夜看手机、电脑带来的。

一般来说,形成一个良好习惯最低需要21天,那就先给自己定一个短期计划,在21天里选择在固定的时间内早起。如果你连清晨都控制不了,又怎么控制人生。富兰克林曾说:“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”

改变,从清晨开始。

【改变,从清晨开始。】相关文章:

新课改后,我们该怎么面对2010年高考?

高考考前备考全攻略:调整心态 选好路线

2010英语答题技巧:完型填空忌“边读边选”

2008年高考各科最有可能考到的20题

往届高考状元心经:考前一周重点是回顾和整理

明确抓分重点 高三下学期初需要注意的几件事

给大家支招:考前1个月也能提高50分的秘诀!

总结中学的学习生活

帮助孩子制定复习计划

资深教师指点:高考最后40天各科如何冲刺

网友关注

夺刀少年称考试压力很大 慰问者太多休息不好

夺刀少年拒绝清华:担心学习跟不上

江西15年高考11月下旬报名 考生须持二代身份证

高考阅卷陆续结束 下周各地将集中公布成绩

江西高考2017年起高一新生开始“不分文理科”

2015年江西高考时间安排

今年宜春市高考共3.8867万名考生报名

江西:2015高考将调整提前批师范类、体育类志愿设置

奥赛获奖者不再加分 江西高考加分项目“瘦身”

“读霸”大学生两年读书逾535本 已考取研究生

江西高考替考事件已有9名涉案者被控制

明年江西高考采用全国卷:师生应尽快适应

江西2015年高招将扩大平行志愿

江西高考改革2017年全面实施 配套政策2015年出台

2015江西省大学排行榜 南昌大学第一

现场报道:江西高考开考,天气突然放晴

2015年江西高考志愿填报时间安排

江西高考大多数考生评价语文较顺手数学未偏题

江西一班主任私自更改考生志愿被降级处分

江西2015高考报名时间:11月19日8时至24日18时

江西:关于做好2015年招收民航飞行学员有关工作的通知

江西2014高招各批次院校征集志愿详细时间

江西近2%新生“爽约” 不满学校专业是主因

支付宝钱包也能查高考成绩 江西考生首尝鲜

江西:高考生综合素质评价录入网络

夺刀少年收到录取通知书

江西省教育考试院解读高招"农村专项计划"上大学机会更多了

全国27个省份高考结束 江西“替考”事件正在调查

江西省2015年普通高校招生工作规定

2015年江西省普通高校招生工作规定

网友关注视频

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

这!就是专业 第47集 江苏理工学院

高中数学必修5 高考数列选填真题技巧秒杀讲解

高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三

高考政治一轮:《经济生活》第九课(社会主义市场经济)练习

视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文

这!就是专业 第43集 河北经贸大学—计算机科学与技术专业

张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析,材料科学与工程专业,就业很一般,建议慎重选择

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

知道班里的高考成绩后,山东班主任气吐血了

2019年高考试卷解析,数学套路不好用了

视频|上海高考作文: 寻找“中国味” 专家

新闻早报 2019 高考前最后一课 合唱送给班主任

高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲(二)

2019高考数学第四题技巧秒出答案

武汉美术高考

2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名

老外:外国理科高材生遇到中国数学高考,看到题目狂喊:NO!

NBA流言收割机 第6集 神预测?高考数学试题暗示猛龙勇士4

这!就是专业 第1集 川农动物科学专业解读

高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳:发展膝关节,踝关节力量。

这!就是专业 第15集 中国矿业大学——数学专业

小品:马云被宋小宝调侃当年数学高考考一分!

男孩考上理想大学,却因为网瘾休学在家,高中班主任上门劝导

广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海

张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿,想学电子信息类专业,推荐报这六所高校,不出错

高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲(三)

爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频,山东王老师揭秘高考的秘密

评测今年的高考语文卷

如何制作100万层的酥皮糕点?推算过程像数学高考题