全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>高分经验>落榜生要注意心理调适

落榜生要注意心理调适

来自:查字典高考网 2016-05-20

每年一次的高考、中考过后,落榜成为不少莘莘学子心中永远的痛,甚至背上沉重的精神包袱,影响身心健康,每年6、7月各个医院都会接诊许多因考试落榜而出现心理问题的学生。 概括起来,落榜考生往往会产生以下三种心理:

一.懊恼感。这种心理往往是那些平时成绩不错,认为金榜题名是意料中的事,并且自信心强的考生,然而往往事与愿违,榜上无名或未能考上理想的学校,而一贯成绩平平的同学却意外地考取了,心理便懊恨自己太过于自信而疏忽大意,感到前途黯淡无光,失落与困惑的心理与日俱增,常常闷闷不乐,哀声叹气。

二、自卑感。有不少考生,特别是城镇市区的考生,他们把竞争的胜败看得很重,榜上无名的残酷现实使其成为世人眼中的失败者,自尊心受损,不思进取的情绪渐渐滋生,自信心渐失,困惑焦虑不堪。

三、负疚感。产生这种心理的大多数是农村落榜生,特别是那些经济落后地区的考生更甚,想起父母日出而作,日落而息,节衣缩食来苦心供自己上学,就是指望自己能“金榜题名”,跃出“农门”,然而到头来却辜负了他们的殷切期望,因而感到内心有愧。

消除落榜者的这些心理困境,除了社会和家长、老师的热情关怀外,更重要的是落榜生自己要学会心理调适,不再为落榜的阴影所笼罩。

一、自我安慰。落榜已成现实,不必为一时的挫折、失误而自贵沮丧,沉湎于幻想和懊悔之中,其实,考上理想的学校并非是学生成才的唯一出路,国内有关人士对近年来有较大贡献的400多名科技人员调查发现:未上过大学、靠自学成才者占60%。因此,只要自己竭力奋斗过、争取过,即使落榜,也不必过于自责,努力自学,那同样是一段充实而绚丽的人生。

二、调适心情。适当渲泄落榜以来的低落情绪,有助于缓解紧张、焦虑、困惑的心情,减轻精神压力的作用。可与长者或知己倾吐心中的不快,把积压在心中的话说出来,或痛哭一场;还可从事自己所喜好的书法、音乐、写作、集邮、舞蹈、体育等活动,使情绪得以调适;也可去外地旅游或走亲串友,使坏心情在环境的变换中得以好转。

另外,如果出现比较严重的心理问题,或不知道自己如何调整心情,可到正规的医疗机构的心理卫生门诊咨询、治疗。

【落榜生要注意心理调适】相关文章:

高考秘诀:阳光心态,决胜高考

高考前必知注意事项

高考语文要横纵向结合 数学要提高理解水平

高考期间注意事项:准备一个小药箱

自主招生成功经验谈:充分调动思维

高考生必读:高考谨防丢分需注意的六大点

8位北京大学及清华大学学子分享学习方法

高分考生:学习要有理想 课外生活丰富

高分学子提醒高三学生备考四项注意

高考高分经验分享:高三学习要注意劳逸结合

网友关注视频

高考帮:这!就是专业 第8集 安徽师范大学

小品:马云被宋小宝调侃当年数学高考考一分!

高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲(三)

乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?

招办面对面 第76集 阜阳师范学院信息工程学院

这!就是专业 第1集 川农动物科学专业解读

高考作文:全国2卷 材料作文破题分析 2019高考助力

组合名师余老师在线讲解2019高考数学全国3卷理科16题

这!就是专业 第47集 江苏理工学院

创艺第二届:2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力,剩下的交给创艺

高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三

体育大杂烩 第2217集 太厉害!马龙登上全国高考作文题

2019高考数学全国2卷理科第16题视频讲解及答案

高考帮:招办面对面 第55集 上海视觉艺术学院

葛军大爷怒了:高考我出了个小学数学送分题,你们跟我说不会做?

张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿,想学电子信息类专业,推荐报这六所高校,不出错

老马讲高考真题第九季2018年高考地理新课标一卷第37题

这四首励志歌曲,送给为梦起航的高考学子们,听完心潮澎湃!

老外:外国理科高材生遇到中国数学高考,看到题目狂喊:NO!

2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名

励志歌曲《阳光总在风雨后》送给高考的莘莘学子,祝金榜题名!

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

2019高考数学第四题技巧秒出答案

高中信息技术

张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析,材料科学与工程专业,就业很一般,建议慎重选择

高中数学必修5 高考数列选填真题技巧秒杀讲解

高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳:发展膝关节,踝关节力量。

武汉美术高考

高职高考数学公式

你高考成绩高吗?这道题目怎能成立?高难度奥数,能不能把你难住