来自:查字典高考网 2009-08-27
离今年高考开考只有4天了,在冲刺的关键时候,复习应加强频率,还是降低频率?身体应保存体力,还是提高体耗?杨浦区德育室主任戴耀红依据多年的经验指出,考生要把考试作为常态来对待,即适当减少复习量,储藏能量,正常起居。
复习低频率:保证质量
作为考生,必须明白考前几天该做什么,不该做什么。新北郊中学校长郎建中指出,不宜把前一阶段的全面而系统的复习计划,延伸到这五天里才完成。无论原计划在高考前准备把所有功课复习五遍也好,或者三遍也罢,千万都要记住,复习功课,把握要点到满意程度的期限至少应是高考前的三天。即使复习,也要在放松的情形下进行,主要是非系统性复习,对自己参加应考的知识结构回忆一下,认为可能考的内容,就重点背记下来。从表面上看是减少了复习的数量,但确有可能提高复习的质量。
保存体力:养精蓄锐
考试是需要脑力与体力的,取得考试好成绩要有身体的本钱。考前五天的身体状况十分重要。去年考入上海交大的一位考生在谈起五天体力保护的办法时说:考试是一种紧张的脑力劳动,需要有健壮的体能作支撑,而在考前五天,适度进行运动,对保持良好的心态和身体平稳状况,很有作用。西南模范中学校长汪劲松认为,在这几天里,特别要注意保持身体的良好状态。他建议说,在这五天里,考生不要去参加特别剧烈的运动,如踢足球、划船等,也不要去参加容易引起兴奋的活动。
正常起居:调好生物钟
考试是一种应激,容易打破常规。从表面上看,正常起居并不困难。不过,一些考生往往在临考的五天,表现得十分烦躁,紧张万分,从而导致生物节律的紊乱,甚至出现日夜颠倒的情形。而经常挑灯夜战,打拼命战、消耗战正是造成生物钟错位的原因。尤其是在考前的五天,千万不能为所谓的分分必争而调乱生物钟。
上理工附属中学校长姜明彦指出,正常起居,是调节生物钟的必须,也是全力投入考试的必须,考生要有清醒的认识,不能损害了自己。考生如能做到科学安排,就能正常发挥水平。
【专家建议:考前降低复习频率适当储存体力】相关文章:
[标签:复习,高考,生物,经验交流]
高考前必听的5首励志歌曲,《Dream it possible》最能鼓舞人心!
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲(二)
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解,音乐表现一定要自然流畅
乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?
创艺第二届:2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力,剩下的交给创艺
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分,因作文写3句话被重点大学录取
一边扔试卷一边玩摇滚?这个学校的高考减压方式,真是帅到没朋友