来自：查字典高考网 2015-12-07
现在已经进入2015年的尾声，距离2016年仅仅还有25天的时间，距离春季高考只有不到160天的时间。学联教育的学生已经感受到了春季高考的紧张气氛，很多学生午休时间坚持在教室中学习。
在春季高考的日子里，要想让孩子在150余天的时间里多学习知识。家长的心态和言行对孩子有着至关重要的作用。家长到底应该在孩子们备考期间该如何做?做什么才能真正帮助到孩子们。下面学联教育有几条想法分享给大家。
一、建立合理的饮食规律和良好的环境氛围
有很多的家长为了孩子在考试期间有一个好身体。经常做些大补的食物让孩子们吃，其实这样做容易适得其反。家长可以在网站搜索或者是与考生家长们交流经验，做一些营养餐，这样能更好的有利于孩子的成长。除了在物质上更孩子提供一些帮助，其实，孩子们精神上也需要更多的帮助。家长要给孩子创造一个良好的氛围，不要把自己的私人情绪传递给孩子，更重要的是负面情绪要及时清除，有的时候家长的每一句话都能影响孩子的心态和情绪。所以，家长在这一特殊的时期，要积极乐观的面对孩子，时刻关注他们的心理变化，并给出正确的指导和建议。
二、家长对于自身心态的把握
高考的学生已经成年，他们已经有了自己独立思考的能力，他们承受的能力远比你想象的强大，考试时间临近，孩子们自己就会有意识，会重视，会紧张。在这样的一种情况下，?家长没有必要过多的去担心和干预孩子，更没有必要产生着急、上火和焦虑等负面的情绪，因为这样的表现会让孩子有逆反的心理。会造成适得其反的效果。所以说，家长的心态很重要。很多学联学生在月考过后成绩不理想时给家长打电话，家长需要做到适当的安抚工作，而不是传递给孩子焦急的负面情绪。
2、对孩子的学习和未来充满信心
家长要对孩子充满信心，孩子自然就会心态积极。家长一定不要在孩子的面前表现出失望的态度和语气，因为消极的期待会产生巨大的负面力量，它不光会影响孩子的备考状态，也会动摇孩子备考的信心。
如果孩子的压力实在太大，出现经常哭泣、焦虑和失眠等情况，家长有必要在征得孩子同意的前提下，寻求有经验的心理咨询师或孩子比较信赖的老师、朋友对他们进行疏导和帮助。
学联设有专门的心理辅导室，对学生学习中遇到的问题和家长的心态进行调整辅导，家长可根据心理咨询师的意见进行心理疏导。
3、帮助学生制定规律的作息
家长以淡定、平和、积极的心态面对孩子，这只是陪伴孩子顺利走过高考的大前提。在此之外，有条不紊的学习、生活节奏也是孩子备战高考的重要因素。
春季高考前的调整期是把“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态，利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。因此，家长要努力和孩子协商制定一些科学的、具体的备考措施，其中最重要的一点就是制定一个考前和考中的作息时间表，其目的有二：一是让孩子多点放松时间，改善一下由于长时间高强度的学?习带来的身心俱疲的现状，以便孩子有良好的状态参加高考;二是让孩子提前适应高考生物钟，将精力最佳的时间尽力调整到考试时间。
学联采取的是普通全日制高中的作息时间，从早六点的早操早读开始一天的学习生活，上下午各四节正课，中午一个半小时午休时间，晚上三节晚自习。学生放假在家期间，家长可根据学生在学校的作息时间进行适当的调节，帮助孩子以最佳的精力面对学习考试。
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