全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高中频道>高中生活>蔬菜当饭吃不利身体健康

蔬菜当饭吃不利身体健康

来自:查字典高考网 2009-09-02

不少热衷于减肥的女性习惯于只吃蔬菜水果而拒绝主食,其实,蔬菜吃得太多、膳食不平衡并不利身体健康。

营养专家指出,蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,适量吃蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,并为机体提供所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能,然而并不是所有人都适合大量食用蔬菜,否则可能造成以下危害:

菠菜、芹菜等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多吃素的女性易患结石病的原因之一。

大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人来说,如果吃大量的碱性食物可能会使结石增多,且不易排出体外。

大量进食粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等往往很难消化,所以胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。

糖尿病人也可吃甜

糖尿病是一种以糖代谢紊乱为主的疾病。长期过高的血糖会对人体的生理平衡产生重大影响,并由此引发心、脑、眼、肾、神经、足、皮肤等重要器官的并发症。糖尿病人由于不宜吃糖,就此也就远离了甜美生活。国外有研究发现,糖尿病人患抑郁症的比率高于常人。

长海医院内分泌科主任邹大进教授指出,不能吃糖并不意味着不能吃甜味剂,只要选择合适的甜味剂,糖尿病人同样可以享受甜美生活。随着现代科技的发展,一些功能性甜味剂不仅能满足人们对于甜味的需求,而且不会增加热量的摄入,也不会使糖尿病人产生高血糖现象。芭尔糖、甜叶菊等就属于这类安全的、健康的甜味剂,其用途与蔗糖基本相同,除直接食用外,还可以用于煎炒烹炸等各种菜肴和甜点的烹制,在高温烹制过程中不会产生化学变化,不影响烹调口味。糖尿病患者可以用这类糖来改善口感,从而不必再拒绝甜美生活。此外,芭尔糖等零能量的甜味剂还适用于肥胖症患者、三高人群以及代谢综合征患者。

滥用排石汤可诱发肾衰

夏秋季节往往是肾结石的高发时段。不少患者认为不过是尿路中出现了小石头,多喝点水、服点排石汤就能将结石逐出体外。事实上,如果结石的直径超过输尿管,服用排石汤不仅疗效不佳,还会使结石嵌顿在输尿管的生理狭窄处,导致尿液潴留,甚至还会引发肾积水、肾功能减退乃至衰竭。因此,在体检中如果发现泌尿系统存在结石,应及时就医,由医生对病情进行评估,再制订治疗方案。

【蔬菜当饭吃不利身体健康】相关文章:

吃酱油不会黑 吃醋未必能减肥

常用软件:江民防火墙

陕西中新俱乐部批准成耀东辞职 助理教练宫磊临时挂帅

联合会杯半决赛再爆冷门

5种姿势有助于健康

2009大学开学新生必带的东西(史上最全版本)

日常饮食中吃到的有害物质—吊白块

泳镜只能防雾不可取

青春期的女孩子不应穿高跟鞋

常用软件:ESET NOD32

[标签:体检,物质,化学,高中生活,化学教材]

网友关注

2013届本科毕业生半年后从事的就业满意度较高的行业(前10位)

2013届高职高专毕业生社会需求量增长较快的行业类 (前5位)

2010届高职高专毕业生三年内行业转换率较低的行业类(前5位)

2013届职业期待吻合度较低的主要高职高专专业(前10位)

生物医学工程专业就业形势分析

2010届高职高专毕业生三年后就业满意度较低的职业类(前5位)

调查显示:超八成未就业大学毕业生求职中被拒过

2010届高职高专毕业生三年后就业满意度较高的职业类(前5位)

2010届本科毕业生三年内行业转换率较高的行业类(前5位)

2010届本科毕业生三年后就业满意度较高的职业类(前5位)

2013届职业期待吻合度较高的主要高职高专专业(前10位)

信息与通信工程专业就业形势分析

2013届职业期待吻合度较低的主要本科专业(前10位)

2013届本科毕业生半年后从事的就业满意度较低的职业(前10位)

2010届本科毕业生三年内行业转换率较低的行业类(前5位)

2013届本科毕业生社会需求量较大的行业(前10位)

电子科学与技术专业就业形势分析

2013届高职高专毕业生半年后从事的就业满意度较高的职业(前10位)

2010届三年内毕业生职位晋升比例较高的高职高专专业(前10位)

2013届高职高专毕业生社会需求量较大的职业(前50位)

医学信息工程专业就业形势分析

电气工程与自动化专业就业形势分析

2013届高职高专毕业生从事的专业门槛较高的职业(前20位)

2013届本科毕业生从事的专业门槛较低的职业(前20位)

2013届工作与专业相关度较低的主要本科专业(前10位)

2013届本科毕业生社会需求量增长较快的职业类(前10位)

2013届工作与专业相关度较高的主要高职高专专业(前50位)

2013届本科毕业生从事的专业门槛较高的职业(前20位)

2013届高职高专毕业生社会需求量增长较快的职业类(前10位)

信息物理工程专业就业形势分析

网友关注视频

男孩考上理想大学,却因为网瘾休学在家,高中班主任上门劝导

外国数学老师挑战中国高考题,一顿“凶猛操作”下来,被虐惨!

2019高考·语文试题有亮点 凸显时代主题 厚植家国情怀

加油吧考生:2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生

高中信息技术

张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿,令人头疼的数学系,才是专业万金油,毕业后机会多

老马讲高考真题第九季2018年高考地理新课标一卷第37题

张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿,想学电子信息类专业,推荐报这六所高校,不出错

最新高考数学全国2卷第12题视频解读

高中数学必修5 高考数列选填真题技巧秒杀讲解

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

创艺第二届:2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力,剩下的交给创艺

乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?

这四首励志歌曲,送给为梦起航的高考学子们,听完心潮澎湃!

爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂?山东王老师疯狂吐槽

组合名师余老师在线讲解2019高考数学全国3卷理科16题

2019高考数学全国2卷理科第16题视频讲解及答案

葛军大爷怒了:高考我出了个小学数学送分题,你们跟我说不会做?

沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解,音乐表现一定要自然流畅

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

良心推荐:2019高考数学全国3卷理科12题讲解,附答案

这!就是专业 第15集 中国矿业大学——数学专业

amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气

2019年高考试卷解析,数学套路不好用了

体育大杂烩 第2217集 太厉害!马龙登上全国高考作文题

老外:外国理科高材生遇到中国数学高考,看到题目狂喊:NO!

探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分,因作文写3句话被重点大学录取

他高考作文仅得6分,总分428分,被985高校录取,却被导师拒绝!