来自：查字典高考网 2007-12-24
问题 高三补习生顾虑重重
高三补习生“郁闷天使”来信：我是一个来自农村的孩子，走出农村上大学是父母对我的期望。为了实现这个愿望，我把全部心思都放在了学习上，凌晨两点睡觉，每天顶多4个小时的睡眠。每当我累得不行时，一想到父母，就想尽办法让自己睁大眼睛继续看书。但最后，我还是落榜了。今年，我在父母的劝说下，踏进了补习班的教室。老师告诉我，要用好心态对待高三的紧张学习。但几次考试下来，我的成绩却每况愈下，我开始琢磨是不是该回到以前的那种状态中去，怎样才能除去害怕高三的恐惧心态。
建议 让孩子明白失利只是暂时的
团市委心理咨询志愿者 朱囡囡：
分析：来自农村家庭的孩子，生存环境和家庭的高期望值给他们带来了巨大的心理压力。近些年来，几乎所有的父母的都在为孩子能上大学而呕心沥血。这一切，孩子看得十分清楚。于是，家长的期望就可能变成他们学习的动力，以期报答父母。但当高考失利后，家长的这种努力和期望反而变成了孩子巨大的精神压力。孩子们觉得对不起家长而心生内疚，并为此背上沉重的精神包袱，常常陷入自责之中而不可自拔。进入补习班的复读生，压力会更大，只许成功不许失败的想法让他们一筹莫展。
建议：家长首先要关爱孩子。孩子落榜后，家长首先从感情上关爱孩子，帮助孩子分析失利原因，并及时规划孩子下一步的出路，不要在孩子面前流露出消极情绪。
其次，让孩子学会接受失败。在这个时候，家长一定要更加关心爱护孩子，不要过多地批评和指责，而应从物质和精神两方面给予他们更多的关心和爱护，以抚慰他们受挫的心灵，并让他们真正明白失利只是暂时的，以后的路更长，大可不必为一次受挫而丧失斗志。如果总是不承认现实，那么就会找不到重新开始的机会。
问题 考前紧张 睡眠不足
贵阳高三学生“蓝精灵”来信：很早我就意识到高三是最重要的学习阶段，用同学的话说叫“成败在此一举”，于是我就夜以继日地拼命苦读。虽然当天的知识是巩固了，但由于睡得太晚，第二天总是昏昏沉沉没精神老想睡觉，我常常掐自己的手臂来驱逐瞌睡，但却不能长时间解决问题。
而班主任不停地提醒我们“大才非学不成”，如果想以后有所成就，就看高三这年的本事了……就我目前的状态，我该怎么办？别人都在看书，我想睡也不敢啊。
建议 按照自己的习惯学习和生活
国家三级心理咨询师、贵阳市市团委心理咨询志愿者 赵玉
分析：尽管高考对每一个高中学生来说是很重要的，但家长和老师有责任让孩子明白，其实高考只是人生旅途中的一个加油站。面对高考，学生难免焦虑和紧张，适度紧张有利于考生状态的调整。一旦过度，则贻害无穷。
建议：一方面，家长应合理设定自己对孩子的期望，不要给自己和孩子造成过大的心理负担，给家长的建议：1、高考临近，家长更应该稳定情绪，家长的情绪稳定常常能让孩子在一定程度上平衡心理，反之亦然。在任何一个家庭里，父母以饱满而愉快的情绪生活着，孩子的性格通常也会乐观开朗，高考前更是这样；2、始终保持一种“只要孩子尽力就行”的心理状态，不要老把对孩子的关心和要求挂在嘴上，以免给孩子造成不必要的心理压力。
给学生的建议：1、高考的结果并不直接决定人生的成败，它只是人生经历的其中一步，充足的睡眠，轻快的音乐和适度的锻炼，都有助于考生负性心理的解放。越是高考临近，越要平常面对，不妨将其想象成一次普通考试。从某种角度说，考试比的是心理素质；2、把高考看成平常考试，但也切忌轻看高考，任何任务的高效完成都需要适当的紧张。自信心是成功的前提，要相信自己做好了充分准备，完全有能力在考试中取胜；3、按照自己的习惯学习和生活：比如保证正常的作息时间和饮食习惯，保证质和量上的平衡；4、时时给人微笑，包括在考场上，这样有利于保持好的考试心态，使考试发挥到最好。
【心理专家问诊高三综合症】相关文章：
[标签：心理,高三]
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
乾坤已定，组合解读2019高考数学全国3卷理科18题，你是黑马吗？
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生，写下8000字批判作文，现状如何？
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
