来自：查字典高考网 2008-05-22
距离高考还有十几天，一些考生、特别是一些高分复读生开始产生“心理饱和”现象。一些考生对我说复习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。从心理学的角度讲这是一种“心理饱和”现象。“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等，一些优秀考生对我说：也不是烦躁，也不是没信心，就是复习不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。
“心理饱和”不是说高考复习已经尽善尽美了，尽如人意了，高考复习再给几个月的时间也会有内容安排的。“心理饱和”是一种现象，这种现象一般产生在临考之前，运动员的训练、特别是大赛前的训练也经常出现“心理饱和”现象，如果这个时候再去研究细节动作，再去矫正一些技巧偏差，运动员也会产生“心理饱和”现象，应当指出的是“心理饱和”现象对考生复习、应试会产生一些负面影响，会产生一些干扰，应当引起考生的注意。如何克服“心理饱和”现象，提几条建议供考生参考。
第一，适当减少复习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。复习效率、复习质量与复习时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的，临近高考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响复习效率，反而会提高效率和效益。
第二，复习形式要有变化。许多考生的复习就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实高考复习越是临近高考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看《考试说明》，多看看课本，改变一下复习方式。
第三，“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。
第四，抓住中低档试题，既可以突出重点又可以提高复习信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。
总之，考生的最后复习要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，复习什么都会有收获。
法国作家大仲马有这样一段名言：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”我想这句名言不仅可以作为考生考试的座右铭，而且可以作为人生的座右铭。
【克服心理饱和现象 轻松进入高考状态】相关文章：
[标签：高考,心理]
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
