来自：查字典高考网 2009-04-27
中考、高考越来越近，有考生的家庭已经进入了一级备战状态。专家提醒家长，这个时期最重要的是给孩子减压，让他们尽可能的轻松上阵，正常发挥水平，最忌讳把自己的压力转嫁给孩子。
过度关心也会变压力
北京回龙观医院王绍礼主任接受记者采访时指出，考生的压力主要来自几个方面：一是父母家人望子成龙、望女成凤的殷切期望，而且大多数家长把期望变成了语言、行动，他们不时询问孩子的学习成绩和学习状况，变着法儿地给孩子弄好吃的、买各种营养品、保健品，这些做法都在无形中给孩子施加了压力；其次，考生感受到的压力还来自学校，有些学校为追求升学率，用动员、全年级排大榜、考试日期倒计时等方式来督促学生，结果是给学生制造了更紧张的气氛。此外，考生所处的社会环境也给考生带来了很大压力，考生往往是亲朋好友、街坊邻里关心的焦点，人们遇到考生总会问起他们的学习成绩和复习情况。他们不知道，即使是鼓励考生的话语也会给孩子造成不同程度的心理压力。
专家指出，考前过大的压力很可能会影响到考生的临场发挥。因此，考生家长、亲友和学校对考生表现出来的关心应该适度，莫要把自己的压力转嫁到临考的学生身上。
多表扬少唠叨不责骂
减轻考生的压力父母责无旁贷。如何给孩子减压，是考生家长们的必修课。专家建议，家长应做到内紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物或到公园游玩，调节一下孩子的心理。家长还要正确看待孩子考试的分数，孩子考试成绩不好父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，及时疏导和消除。对孩子的每一次进步，家长都应鼓励和赞扬，增强孩子的自信心。
为避免给孩子造成无形的压力，父母在临近考试时要尽量和平时一样，不要让家庭气氛紧张，合理安排孩子的饮食和休息。考前尽量多抽出时间陪陪孩子，鼓励孩子放松心情，教他们既不可轻视考试也不必过分紧张。要尽量说些积极的话，不要说考不上、来不及了等泄气话，要用积极的语言使考生形成积极的自我实现的暗示。不要总和考生谈论考试，或在家里关掉所有的娱乐设施，如电视、广播等，这样的气氛反而会增加考生的紧张情绪，家里应像往常一样，给考生一个轻松的环境。不要过多地干涉考生的行为，让他自己去安排复习。
【家有考生忌说泄气话 专家为中高考减压支招】相关文章：
[标签：高考,饮食,心理,复习,环境]
乾坤已定，组合解读2019高考数学全国3卷理科18题，你是黑马吗？
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
