来自:查字典高考网 2011-11-08
随着高考临近,如何当一名合格的家长,如何处理好和孩子之间的关系?如何帮助孩子顺利度过这个心理敏感期?
面对紧张的复习备考,都会有不同程度的心理压力,特别是对自己要求更高的孩子,反复的练习、做题、背诵记忆和不断的大考小考,孩子会时有情绪波动,做家长的这时真的要做孩子最好的朋友,尽量疏导孩子的不良情绪,帮助孩子缓解压力,解除疲劳,进入良性复习状态,不要在孩子疲惫烦躁的时候再施加压力,给孩子提过高的要求,有些家长盲目地为孩子定下一个不切实际的目标,过高的期望给孩子造成极大的心理压力,压力过大势必影响考试成绩。
所以,家长朋友应尽量保持一颗平常心,清楚孩子的位置,适时、适度地期望考生,给考生创造一种愉快的心理氛围,从容面对即将到来的考试。
饮食起居上要注重营养饮食,做到均衡饮食。少喝饮料多喝开水,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。同时,需要提醒孩子不要因为学习任务重而放弃身体锻炼,而是要注意锻炼计划、方式、节奏和安全。此外,保持充足睡眠,切莫牺牲睡眠时间去学习。打疲劳战对于同学们来说是不明智的。
面对高考的重要挑战,孩子特别需要家长的支持和理解。在备考的特殊时期,更要求家长通过各种方式与孩子进行交流和沟通,并讲究方式方法,不要指责、抱怨和苛求,而要站在孩子的角度去感受和体会,尽力为孩子创造一个充满理解和关爱的备考环境。不要把考试当成全家应对的一场战争,即使家长心里可以这样想,也不要过分流露出来。这样会给孩子造成更大的心里压力。如果家长牺牲自己而给孩子创造了相对真空的环境,孩子就会觉得一旦考不好就对不起父母,反而多了一份压力。
作为家长,一定要保持家庭气氛的和谐,即使有了矛盾也应该放一放,以免影响孩子的情绪,耽误复习。这个阶段家里客人要少些,应酬也要适当减少。多和孩子共进晚餐,谈论愉快的话题,以此来缓解孩子的压力和疲劳。另外,不能忽略家庭民主的问题,应尽量尊重孩子的选择和意见。沟通和理解最重要。
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