来自：查字典高考网 2012-08-06
来自北京四中的申华(化名)，在2008年的高考中发挥失常，550分的成绩，没被一本第一志愿报考的对外经济贸易大学录取，最终被本科二批的首都经济贸易大学录取。由于对自己的录取结果非常不满意，她决定复读一年。2009年高考，她以622分的成绩被北京外国语大学日语专业录取。在这一年的复读中，申华的母亲吕女士除了在精神上给予她支持外，在生活上更是为孩子提供了各方面的保障；并且起到了督促作用，是称职的后勤部长。
督促睡觉保障睡眠
充足的睡眠是保证孩子身体健康的基础，也关系到孩子能否在第二天高效地完成学习任务。吕女士认为，督促孩子睡觉、保障其睡眠至关重要，父母要关注孩子的睡眠时间，培养其良好的睡眠习惯。正常的睡眠时长是每天7至8小时，考虑到是备考阶段，睡眠适当减少可以理解，但最好不要少于6小时。此外，最好的睡眠时间是晚10点到早6点。督促孩子在适当的时间睡觉，也是父母的重要任务，一定不要为了让孩子多复习一会儿而减少太多的睡眠时间，熬夜更是最忌讳的。
饮食搭配保障体能
孩子高四这一年，吕女士非常注重照顾其饮食。考生在考试复习期间的饮食是有讲究的，不能像平时家常饭一样想吃什么吃什么，也不能刻意地因为高考而特别增加高营养食物。专业的饮食搭配可以让孩子的各类营养达到均衡。比如靠鱼类、肉类增加蛋白质是必要的，但主食也不能缺少，它转化的葡萄糖供给大脑思维运转。此外，鳝鱼搭配猪肝、木瓜搭配猪脚、冬瓜搭配大虾等，都对孩子的营养补充有益。关于饮食搭配的讲究有很多，父母要做足功课，可以找营养专家咨询，也可以购买专业书籍或上网学习，从而在饮食上为孩子提供保障。
创造环境勿扰学习
有些父母喜欢在孩子学习时端茶送水果，这是一种错误的做法。在孩子学习中的突然拜访，容易打断孩子的复习思路，而且在学习中吃水果，容易分散学习注意力、浪费时间。多喝水是必要的，但要在学习之前准备好，而水果、酸奶等可在休息时再食用。父母提醒孩子劳逸结合是必须的，给孩子创造一个完整的学习时间也至关重要。
节约时间忌全权代劳
对于复读生来说，复习时间尤为宝贵。如果条件允许，父母最好接送孩子上下学，既节约了时间，也保证了安全。
但是，父母不要为了给孩子节约时间什么事都帮他做，比如收拾孩子的屋子，避免孩子因找不到复习资料而产生烦躁心里。在孩子长时间复习的情况下，父母可让孩子做一些简单的家务，既能舒缓疲惫，也避免其在生活上产生惰性。
注重细节预防生病
复读生会比高三生承受更大的压力，免疫力减弱，生病的几率增加。
父母要防患于未然，时刻关注天气变化，注意增减衣被，在季节交替的时候适量给孩子喝些板蓝根预防感冒；此外，注意生活细节，如控制夏天空调的温度、提醒孩子携带雨具、保证食品安全卫生等，避免孩子因生病而耽误正常学习。
【“高四”父母要当好称职的“后勤部长”】相关文章：
[标签：家长必读,]
家长必须让孩子远离负能量，自信备考 
赠家长：高三一年会经历的五个阶段 
高考对一个人有多大影响？ 
家长必读：上海市四大名校中考自主招生已启动报名 
家长必读：努力就可以上清华北大吗？ 
高三生不同阶段的心态变化及应对方法 高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生，写下8000字批判作文，现状如何？
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
