来自：查字典高考网 2020-06-08
芒种至，仲夏始，又是一年高考时。因为疫情的原因，今年的高考注定是特殊的一年，推迟一个月后遇到二十四节气中的芒种。芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始；时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75时。芒种字面的意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。芒种，大自然的播种与收获，高考，人生的播种与收获 。
十年寒窗为今朝，
芒种时节遇高考，
静心调理精气神，
金榜题名会有时。
考生要妥善安排饮食起居，这里有一份饮食小建议温馨送上。
1.一年中最湿的节气，高考生记得及时补水
芒种到，梅雨至，化龙巷煮青梅香。芒种的到来意味着江南大部分地区都将进入到梅雨季节，大量的降雨导致空气湿度较大。这一时节的显著特点是天气热、气温高、湿度大。人们的新陈代谢加快，营养物质流失多，常常感到身体困乏，没有食欲，被称为苦夏，要注重调养脾胃，除湿祛暑。缺水会导致燥热上火，影响考生情绪和心境。
2.除湿祛暑、开胃泻火
夏天炎热的天气，常常让人口干舌燥，于是人们想当然地认为，这是身体缺水的征兆，补充大量的水才是上策。其实不然，适当调整饮食，给身体除除湿同样非常重要。
薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东，人们一直有夏天喝薏米茶的习惯，就是为了对抗湿热的暑气。现在，薏米在大小超市都能买到，做粥时不妨放点，或煮点薏米水，外出时带上一瓶，当作饮料来喝。
苦瓜最泻火，《滇南本草》记载：苦瓜入心脾胃三经，可以泻火、清暑、益气、止渴。芒种时节暑热严重，而且暑易入心，此时很容易让考生产生心烦气躁、心绪不安、情绪激动，再加上夏季昼长夜短，睡眠时间相对减少，考前压力会导致睡眠质量下降，很容易引起上火。具体的食用方法上并无太多的限制，可依据自己口味进行自由选择，像凉拌、快炒、榨汁都是可以的。不过要注意一点，苦瓜性寒，不可多食。
中医认为绿豆味甘、性凉，入心、胃经，具有清热解毒、止咳利尿、清热祛火的功效。经常看到考场外，细心的父母会在考生考试散场后准备一碗凉凉的绿豆汤，是夏季时节清热消暑的最佳选择。
同时，据中医理念，芒种期间的起居，应顺应昼长夜短的季节特点，适当晚睡早起，白天犯困的时候可选择中午休息片刻，补充精神。
最新高考资讯、高考政策、考前准备、高考预测、志愿填报、录取分数线等
高考时间线的全部重要节点
尽在查字典高考网微信公众号
【芒种遇上高考，考生饮食小建议】相关文章：
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生，写下8000字批判作文，现状如何？
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
