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高考考前准备:如何应对天气的变化?

来自:查字典高考网 2016-05-20

尽管是6月,天气仍比较炎热,那几天天气变化无常,加上考生处于高度紧张状态,容易疲劳,身体抵抗力下降,如不注意保健,很容易导致感冒或肠炎。高考期间预防感冒,首先要注意休息,保证考生有充足的睡眠时间;其次是注意冷暖,既要防止暴晒中暑,又要调节好空调温度,睡觉时冷气不宜开得过低;再就是要注意饮食卫生,调节好饮食,多吃一些清淡、易消化的食物,不宜吃生冷的东西。

还有的人,当天气发生变化时,爱发脾气或是心情会出现较大的波动,对于这类被天气因素左右或对天气敏感的人,要做的主要是调整好自己的心态。你要记住天气的好与坏在于我们内心的感受。试着努力保持镇定,更加小心翼翼,把注意力集中在重要的事情——高考上,暂时把细枝末节放到一边。要坚信:主宰你命运的是你自己而绝非天气!

最后提醒一下:由于高考期间天气变化较复杂,建议考生和家长紧密注意当地气象部门发布的最新气象信息,做好防雨的应急措施,根据天气预测合理安排好高考期间考生的生活及出行。

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