来自：查字典高考网 2016-05-17
孩子为了完成繁重的学习任务，为了能够取得好成绩而不惜牺牲睡眠时间，这种做法无异于杀鸡取卵。在课业负担繁重和升学考试巨大的压力这个大环境无法改变的前提下，我们如何能够帮助孩子从容地应对呢?
1.给孩子合理的期待，使孩子保持良好的心情
过重的心理压力、不良的情绪会导致人的注意力下降，严重影响孩子的学习效率。在老师、同学、分数的重重重压之下，也许家庭是孩子唯一的避风港湾，父母要力争给孩子一个释放压力的出口。家长要努力营造良好的家庭氛围，充分信任孩子，要克服盲目攀比和过高的期待，让孩子对自己有个正确的定位。
家长在关注孩子学习时，有时候容易注重表面的一些东西，比如孩子学习时间的长短，而常常忽略了孩子守时、高效观念的养成。部分家长一味强调孩子的分数和名次，希望通过严加看管以提高孩子的学习效率，而忽略孩子的内心需求和实际情况，容易导致孩子因逃避家长而消极怠工，影响学习效率。
2.劳逸结合，合理安排时间
人的精力是有限的，而且我们本身的时间并不比别人多。如果睡眠都保证不了的话，一切努力都是白费。一味延长学习时间，严重影响个人的情绪、生活质量和学习成绩。所以要帮助孩子学会管理时间，学会区分事情的轻重缓急，对学习、休息、娱乐时间分配进行规划，统筹安排。总之，该学习就学习，该休息就休息。要保持良好、充足的睡眠才能够提高工作和学习的效率。
3.精选题目，提高做题效率
不可否认，现实中，有些老师穷于应付繁琐的教学内容，安排学生机械地重复性地做过量的题目，以帮助学生熟悉题型及其解法，并不考虑质量和效率，导致孩子整日遨游于题海之中，不知何处是岸。
其实，做题只是学习的一个重要环节。很多因素影响着学生做题的效率，而有些因素是能够通过训练得到改善的。只有熟练掌握了所学学科的内容以及基本解题思路和方法，并能有机地将知识点和知识系统连接起来，学生的思维才会愈加活跃、开阔，才能够大大提高解题效率。如果孩子某方面有欠缺，需要进行有针对性查漏补缺，而不是盲目地做题。要学会筛选典型的“好题”，所以，这对学校老师提出了更高的要求，就像人大附的老师，发给学生的每套题目都是经过老师严格把关的，而案例中这个男孩的某些老师让学生罚站的情况，需要老师反思自己的教学行为。
另外，家长可以帮助孩子做题时有针对性地进行时间设定，比如，可以尝试把每天各科的作业或自己计划做的习题分成若干部分，每一部分限定时间完成，或规定自己单位时间内完成规定的题量。经过限时训练不仅有助于提高效率，也有利于保证学生考试时正常发挥个人水平。
【高三学生如何高效合理的利用时间】相关文章：
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
优秀！英语数学双满分，广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录
