来自：查字典高考网 2016-01-13
一、合理安排孩子生活
考生每天的生活是否平稳、有序，作息时间是否安排合理，都是影响学习效率的关键因素。龙文教育认为，家长应当指导孩子制定一个科学合理并符合个人生物钟的作息时间表，使孩子保持正常、有规律的生活状态。注意考生的饮食营养，每天以各种谷物为主的主食必不可少，副食中要特别注意选用各种鱼类、豆制品、鸡蛋、瘦肉、蔬菜与水果。另外，对目前市场上的各种健脑补品应慎重对待。
二、营造和谐家庭氛围
平静、宽松的家庭环境是影响考生情绪和学习效果的重要因素。考生身处整洁、温馨的家庭环境中，看到的是父母和蔼可亲的笑脸，听到的是充满爱心和鼓励的话语，感受到的是关怀与理解，其心情是不言而喻的。龙文教育研究表明，平等和谐的亲子关系，有助于形成温馨和睦的家庭氛围，从而确保考生保持良好的心境。面对高考压力，考生最希望得到父母的宽容、理解、安慰、鼓励与支持。
三、帮助孩子调整情绪
家长应当适时地对考生的高考动机进行调整，客观分析考生的学习现状，制定比较符合其现状的高考目标。龙文教育认为，这些对减轻孩子的高考压力、提高考试信心、保持积极心态、考出最好成绩都是非常必要的。多给予鼓励。有些考生学习中的紧张心理是因对自身缺乏信心而造成的。此时家长应多采用鼓励的方法，让考生看到自己的优势，帮助其强化自信，消除自卑心理，以达到缓解压力、平稳情绪的目的。
龙文教育凭借个性化的教育模式和高效率的教师1 对1辅导，先后帮助数以万计的中小学生实现素质与成绩的突破，考上理想的中学与大学。强大的1对1师资团队是龙文教育发展的基础，也是向学生提供高水平一对一辅导的有力保障。龙文教育1对1辅导是由教师团队多名教师为一个学生提供服务，除了授课老师之外还有成绩分析师，中高考教育专家等全程跟踪提供服务，确保学生一对一辅导效果。
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