来自:查字典高考网 2009-09-02
温泉虽好,洗之有道。究竟在什么样的状态下泡温泉才能达到保健、理疗的最好效果?泡温泉有哪些注意事项呢?近日以温泉理疗而著名的辽宁鞍山汤岗子医院有关专家向记者介绍了泡温泉的一些技巧。
鞍山市汤岗子医院副主任医师王洪
艳介绍,泡温泉有四部曲和四禁忌。
四部曲的第一步是适应水温,千万不要一下子跳进温泉池中,而应当先试探后全身缓慢进入水池,先暖后热逐步适应温度。二是掌握时间,温泉浴可分次反复浸泡,每次在15分钟左右,如果感觉口干、胸闷,可上池边休息,并饮水补充因高温浸泡损失的人体水分。三是按摩配合,边泡温泉边配以适当的穴位按摩,会加强保健功效,对一些疾病也有治疗效果。四是注意冲身,泡完后应用清水冲身,将留在身体表面的较高浓度矿物质降到正常水平。
四禁忌一是并非所有温泉都适合浸泡,过烫、过酸的泉不要泡,进入池中不要搓洗身体,也不要做剧烈运动,应为静躺在池中。二是并非浸泡时间越长,洗浴次数越多越好,一般泡温泉单次不宜超过15分钟,且每日应以3次为限。三是避免在空腹、过饱、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉,这会造成心脑供血不足,应等人体恢复到正常状态再下水。四是泡温泉后冲洗时最好不用香皂或沐浴液,因为这会破坏留在皮肤上的微量元素,影响人体吸收。
此外,鞍山汤岗子医院副主任医师都秀兰还介绍了一些不适合泡洗温泉的特定人群。一是心脑血管疾病患者不宜接触。二是糖尿病患者不宜长泡。三是严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者也不宜接触温泉。四是营养不良或病后身体极度衰弱者不宜浸泡。
【泡温泉的"四要"和"四不要"】相关文章:
★ 蛙泳中的呼吸难点
★ 你适合蒸桑拿吗?
★ 广州德比之路
★ 解码弹跳力
[标签:物质,报考技巧,自我介绍]
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲(三)
一边扔试卷一边玩摇滚?这个学校的高考减压方式,真是帅到没朋友
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生,写下8000字批判作文,现状如何?
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲(一)
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频,山东王老师揭秘高考的秘密
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解,音乐表现一定要自然流畅
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉,结果仍是高考状元,如今她怎么样了?
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析,材料科学与工程专业,就业很一般,建议慎重选择