来自：查字典高考网 2008-03-20
主讲与回复专家：
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长，国家食物与营养咨询委员会委员，卫生部食品法典专家组委员，中国学生营养与健康促进会副会长兼秘书长，中国营养学会常务理事，中国学校体育研究会中小学卫生保健工作部委员：马冠生博士
5576孩子每天上午八点到十点特别困上课睡觉怎么办20:57:22
答：没有办法，可能孩子没睡够吧。尽量找时间补补睡眠。
0538你好,女孩贫血怎么办20:56:08
答：女孩对铁的需要量比同龄的男孩要多，特别是月经期更应该注意铁的补充。动物的血、肝、瘦肉、木耳等都富含铁，在饮食中注意经常吃这些食物。
6790请问有什么食品可以帮助提高记忆力，孩子背书总是背不下来20:55:01
答：和记忆力有关的营养素有蛋白质、脂类、铁、锌、碘、维生素B1等，记忆力由个体差异，有的孩子背诵比较快、有的比较慢，另外，让孩子背诵的内容太多了，也会影响孩子的记忆。反复强化，经常复习，可能会对背书有用。
0567近视的孩子如何保护眼睛吃哪些食物或用什么眼药水20:54:49
答：富含维生素A的食物，如肝、深绿色蔬菜等。用什么眼药水需要咨询眼科医生。
5120老师您好：我想问一下，我体检时我的单向转氨霉偏高能不能影想到高考录取呢？20:53:08
答：应该是单项吧，就我所知，不应该影响到录取。但是，最好找高招部门确认一下。
5478老师您好，请问高三的孩子每天睡眠多长为宜？什么时间开始把孩子的作息时间调得和高考时间吻合？20:52:52
答：应该8个小时左右，每个孩子之间有差异。不用刻意地去调整作息时间。高考前的一个星期可以逐步准备。
2580你们好.营养品花样多.每种换着吃一点.少吃不宜多.在长期的营养均衡.20:51:43
答：不提倡吃“营养品”，提倡从一日三餐中，通过合理搭配来获得营养。
6621我每天早上都给孩子带早餐，但牛奶一般不好吃，带到学校再喝可以吗20:47:57
答：可以。可以给孩子换酸奶试试。
9079能提供营养好的，有好口碑的营养品明录吗？20:46:50
答：没有此名录，经国家审批的保健食品均可以选择。应根据需要选择。仔细阅读产品说明书。
7813学校午餐确实不好吃怎么办20:46:17
答：具体问题是什么？找出来向教育主管部门反映，提出建议。
2580严红嘉宾好.孩子的营养是大事.家长在平时.孩子考试前.要放弃点工作个人事.全力把孩子的吃喝等安排搭配好.我女儿我没少用心.现一鸣惊人.20:40:46
9939我是一个高考家长,请问爱出汗是缺什么维生速20:39:09
答：就我所知没有什么维生素缺乏直接与爱出汗有关。什么情况下爱出汗？紧张？运动时？或其他情况？问题不太明确。
1690我是一名考生,平时喜欢喝茶,比如花茶,乌龙茶.请问喝茶有什么坏处与益处20:39:03
答：茶中含有一些有益健康的物质，如茶多酚等，同时含有影响营养素吸收的物质，如单宁，可以影响钙、铁、锌元素的吸收，但量不多没有问题的。
7281老师您好！听说孩子吃零食可以减少压力，有根据吗？每天喝100%纯果汁会胖吗？我女儿本身就胖点。20:38:37
答：建议把果汁改成水果。零食可以选择坚果类，如核桃、榛子等。如果孩子体重偏重，建议每天20-30分钟的运动。
0987请问专家,晚上临睡前喝390克酸奶会增加体重吗20:38:00
答：这需要看孩子全天能量的摄入是否太多。孩子还处于生长发育中，正常的体重增长是应该的。可以查下相关标准《中国学龄儿童少年超重肥胖预防控制指南》。
2780请马老师具体推荐两个信得过的营养产品,谢谢!(苗高峰敬上)20:36:11
答：没有建议，抱歉。
9572考生这段时间可否喝蜂王精20:34:38
答：应该可以。建议食物多样化，从中获得营养！
9079孩子总困，熬不了夜，吃点什么补品？金蓝鲨能用吗？鸡精好吗？能提供具体好的补品名字吗？很着急！20:33:10
答：孩子没睡够，没有什么“补品”能让孩子整天精力充沛，让孩子多睡会吧！健康更重要。
8595我是考生我比较胖三餐该怎么吃呢20:32:09
答：少吃油炸的食物，适当控制下量，天天运动。
5576孩子视力下降体重增加过快怎么办20:31:36
答：孩子整天看书、不活动，视力能不受影响、体重能不增加吗？强烈建议每天运动20-30分钟，父母和孩子一起！！
1152请问：孩孑贫血、血压低，吃什么食物或补品有助于改善。谢谢！！！20:29:21
答：经常吃含铁的食物，如动物血、肝。
1810,么？请专家给些建议20:28:37
0843老师我每天十二点半睡觉.老是掉头发平均一天五十根,我都有点害怕.我是不是身体有问题啊.需要吃点什么补补.给我点建议吧20:28:35
答：能多睡会吗？不要把注意力都放在每天数头发上，每个人头发都掉的。这是正常的新陈代谢，没有关系的。强烈建议把数头发的时间背几个单词。
1810,我的孩子因为住校一个月才回来一次，学校食堂的饭一般，我担心他营养缺乏，所以给他吃安利蛋白粉和倍立健，不知好不好，管不管用？还应该吃些什20:28:31
答：食物多样化，同时需要补充其他的营养。
【与专家交流：考生如何安排考前饮食营养与起居】相关文章：
[标签：饮食,高考,教师]
山东青岛哥哥放弃高考陪妹妹来京治疗 
武书连2014中国独立学院新生质量教师创新能力排行 
工大附中高二语文期末考试考歌词挑错走红网络（图） 
追求卓越的正能量“气场”——探访衡水中学教育 
天堂还是地狱？记者实地探访衡水中学 
2011年全国各省市地区高考各科考试时间汇总 沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
