来自：查字典高考网 2008-03-20
主讲与回复专家：
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长，国家食物与营养咨询委员会委员，卫生部食品法典专家组委员，中国学生营养与健康促进会副会长兼秘书长，中国营养学会常务理事，中国学校体育研究会中小学卫生保健工作部委员：马冠生博士
5576孩子每天上午八点到十点特别困上课睡觉怎么办20:57:22
答：没有办法，可能孩子没睡够吧。尽量找时间补补睡眠。
0538你好,女孩贫血怎么办20:56:08
答：女孩对铁的需要量比同龄的男孩要多，特别是月经期更应该注意铁的补充。动物的血、肝、瘦肉、木耳等都富含铁，在饮食中注意经常吃这些食物。
6790请问有什么食品可以帮助提高记忆力，孩子背书总是背不下来20:55:01
答：和记忆力有关的营养素有蛋白质、脂类、铁、锌、碘、维生素B1等，记忆力由个体差异，有的孩子背诵比较快、有的比较慢，另外，让孩子背诵的内容太多了，也会影响孩子的记忆。反复强化，经常复习，可能会对背书有用。
0567近视的孩子如何保护眼睛吃哪些食物或用什么眼药水20:54:49
答：富含维生素A的食物，如肝、深绿色蔬菜等。用什么眼药水需要咨询眼科医生。
5120老师您好：我想问一下，我体检时我的单向转氨霉偏高能不能影想到高考录取呢？20:53:08
答：应该是单项吧，就我所知，不应该影响到录取。但是，最好找高招部门确认一下。
5478老师您好，请问高三的孩子每天睡眠多长为宜？什么时间开始把孩子的作息时间调得和高考时间吻合？20:52:52
答：应该8个小时左右，每个孩子之间有差异。不用刻意地去调整作息时间。高考前的一个星期可以逐步准备。
2580你们好.营养品花样多.每种换着吃一点.少吃不宜多.在长期的营养均衡.20:51:43
答：不提倡吃“营养品”，提倡从一日三餐中，通过合理搭配来获得营养。
6621我每天早上都给孩子带早餐，但牛奶一般不好吃，带到学校再喝可以吗20:47:57
答：可以。可以给孩子换酸奶试试。
9079能提供营养好的，有好口碑的营养品明录吗？20:46:50
答：没有此名录，经国家审批的保健食品均可以选择。应根据需要选择。仔细阅读产品说明书。
7813学校午餐确实不好吃怎么办20:46:17
答：具体问题是什么？找出来向教育主管部门反映，提出建议。
2580严红嘉宾好.孩子的营养是大事.家长在平时.孩子考试前.要放弃点工作个人事.全力把孩子的吃喝等安排搭配好.我女儿我没少用心.现一鸣惊人.20:40:46
9939我是一个高考家长,请问爱出汗是缺什么维生速20:39:09
答：就我所知没有什么维生素缺乏直接与爱出汗有关。什么情况下爱出汗？紧张？运动时？或其他情况？问题不太明确。
1690我是一名考生,平时喜欢喝茶,比如花茶,乌龙茶.请问喝茶有什么坏处与益处20:39:03
答：茶中含有一些有益健康的物质，如茶多酚等，同时含有影响营养素吸收的物质，如单宁，可以影响钙、铁、锌元素的吸收，但量不多没有问题的。
7281老师您好！听说孩子吃零食可以减少压力，有根据吗？每天喝100%纯果汁会胖吗？我女儿本身就胖点。20:38:37
答：建议把果汁改成水果。零食可以选择坚果类，如核桃、榛子等。如果孩子体重偏重，建议每天20-30分钟的运动。
0987请问专家,晚上临睡前喝390克酸奶会增加体重吗20:38:00
答：这需要看孩子全天能量的摄入是否太多。孩子还处于生长发育中，正常的体重增长是应该的。可以查下相关标准《中国学龄儿童少年超重肥胖预防控制指南》。
2780请马老师具体推荐两个信得过的营养产品,谢谢!(苗高峰敬上)20:36:11
答：没有建议，抱歉。
9572考生这段时间可否喝蜂王精20:34:38
答：应该可以。建议食物多样化，从中获得营养！
9079孩子总困，熬不了夜，吃点什么补品？金蓝鲨能用吗？鸡精好吗？能提供具体好的补品名字吗？很着急！20:33:10
答：孩子没睡够，没有什么“补品”能让孩子整天精力充沛，让孩子多睡会吧！健康更重要。
8595我是考生我比较胖三餐该怎么吃呢20:32:09
答：少吃油炸的食物，适当控制下量，天天运动。
5576孩子视力下降体重增加过快怎么办20:31:36
答：孩子整天看书、不活动，视力能不受影响、体重能不增加吗？强烈建议每天运动20-30分钟，父母和孩子一起！！
1152请问：孩孑贫血、血压低，吃什么食物或补品有助于改善。谢谢！！！20:29:21
答：经常吃含铁的食物，如动物血、肝。
1810,么？请专家给些建议20:28:37
0843老师我每天十二点半睡觉.老是掉头发平均一天五十根,我都有点害怕.我是不是身体有问题啊.需要吃点什么补补.给我点建议吧20:28:35
答：能多睡会吗？不要把注意力都放在每天数头发上，每个人头发都掉的。这是正常的新陈代谢，没有关系的。强烈建议把数头发的时间背几个单词。
1810,我的孩子因为住校一个月才回来一次，学校食堂的饭一般，我担心他营养缺乏，所以给他吃安利蛋白粉和倍立健，不知好不好，管不管用？还应该吃些什20:28:31
答：食物多样化，同时需要补充其他的营养。
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[标签：饮食,高考,教师]
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