来自：查字典高考网 2009-04-30
到本周为止，上海市各区县高三生高考前第二次模拟考试陆续结束，作为高考前相当重要的一次考试，二模关系到志愿的填报，一些考生发挥失常，出现过分担心、紧张、麻木甚至厌考情绪。最近几天，许多高中的心理咨询老师连连被预约，上海市心理咨询中心也发现了一些紧急求助的考生，其中尖子生成心病最多人群，占一半以上。
尖子生无法接受失常发挥
小刘是市中心某名校的高三女生，一向成绩优秀。昨天她走进学校的心理咨询室，向老师倾诉自己这几天的痛苦。原来在刚刚结束的二模考试中，她发挥失常，原来瞄准550多分的重点大学，但这次连500分都没有达到。这让她陷入了巨大的恐慌，心头总是挂着这个难堪的分数，脾气变得非常敏感、暴躁。老师上课说一句这类题目要注意，一扣就是五分十分地丢，她会胸闷得透不过气来；一件文具忘了带，她会突然愤怒地拍桌子；做考卷碰到疑难题目，她还会出现手抖的症状。如何填志愿，成了折磨她和全家人的头痛事。
这次考试是高考前最重要的考试，又关系到填志愿的问题。二模的成绩基本上决定了高考的成绩。本市某高三学生小朱昨天对记者说，也正是这个原因，许多学生直接把二模当成小高考，给了自己太多压力，反而发挥失常。前几次联考和一模考试时，因为比较轻松，反而发挥正常。这样的落差让一些学生出现了强烈的心理冲突，其中不少是尖子生。
父母到校求助心理老师
光明中学心理老师张静、格致中学心理老师周隽等最近一段时间非常忙碌，除了给高三学生上心理课外，不少学生主动找她们希望解决考前情绪紧张的问题，甚至连父母都找上门来。
张静老师表示，考生目前处于一个高压状态，父母的情绪非常重要，有的父母知道自己也过于焦虑，怕影响到孩子，特地前来求助自我放松的方法。也有的父母发现了孩子情绪变化的苗头，不敢直接对孩子说，自己找到心理老师。
上海心理咨询中心程文红医生也表示，部分家长前来求助，说孩子最近因为老担心二模成绩不好，都不敢出门放松，但在家里又学不进去，每天熬夜到很晚，疲劳之后学习效率更加无法提高，结果出现了恶性循环，孩子动不动就发脾气，甚至不想参加高考，有的女孩子还因为压力出现了月经不调。
专家：考前一月要调整心态
程文红医生表示，一些考生和家长抱有万一考不进一本=没出息=没前途、万一考不上大学=找不到工作=没未来的思维定势。过于消极紧张的情绪让他们把万一无限放大，把万一的后果灾难化，其实没有这么可怕。
周隽老师提醒考生，二模对于高考是有一定参考价值的。但这毕竟不是高考，不到最后高考那张试卷，没有人可以一语决定你的成绩。明确地告诉自己这一点，有利于稳定军心。心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩，尤其像高考的冲刺阶段，知识点大家学得都差不多，最后拼的就是心态。建议处于消极担忧的考生每天早上洗脸刷牙照镜子的时候，对着镜子里的自己微笑，大声地说一句我是最棒的振作情绪。另外，程医生建议考生和家长从即将到来的五一小长假里抽半天时间出游，完全放松身心，为考生解压。
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