来自：查字典高考网 2011-05-23
导读：高考临近，考生紧张，家长也紧张，有许多的家长不知道在考前做什么，说什么，有时怕说多了影响到考生，又有些话不知道该如何去与考生沟通和表达，以下是专家给高三家长的一些建议，希望对高三家长们有所帮助。
A 高考来了家长慌了
据了解，自19日以来，12355针对中高考的心理热线，九成以上是家长打来，且咨询的问题集中在焦虑和紧张上。
孩子马上要高考，她特别紧张。每天都强迫自己喝大量的咖啡，熬夜到凌晨两三点才睡觉，白天也是强打精神。而且我发现女儿对高考还特别恐惧。这是昨日一位妈妈在打进热线时向心理专家咨询的问题。
虽然家长打电话进来倾诉女儿的紧张与焦虑，不如说在这个家庭里妈妈无形中给孩子制造了一种紧张的高考氛围。昨日的值班心理咨询志愿者告诉记者，经过询问，这位妈妈在孩子原本已经很紧张的情况下，制造了一个让人几乎无法呼吸的紧张环境。比如，孩子累了一天，也就中午和晚上吃饭的时候可以和爸妈说几句话聊聊天。但如果话题跟学习或者高考无关，妈妈就会阻止女儿说行、行、行，你先什么都别说，等考完了再说。剥夺了父母和孩子一天中仅有的一点沟通时间。
此外，考生晚上熬夜到几点，父母也陪熬到几点，致使孩子和父母都几乎被高考拖垮，也是这两日咨询中常见的问题。
B 越到考试却越迷茫
与一些考生对中高考有着自己的想法和计划相比，部分考生的焦虑还表现在对考试后未来的迷茫上。
知道学了，但感觉时间已经来不及了，混乱中不知道自己该做什么，只剩下干着急了。这也是热线中一些考生集中反映出来的心理问题。心理志愿者综合近几日的案例告诉记者，这类问题尤其在学习成绩中上等的考生身上体现得更为明显。
给孩子吃定心丸
对此，心理专家东玉林老师表示，每到这个季节，家长的焦虑情绪其实比学生更严重。
东老师建议家长，首先不妨给孩子的复习提供合理化建议，照顾好孩子的生活和情绪。同时给孩子吃颗定心丸：无论你考得好考得不好，只要考出你的真实能力，爸爸妈妈就知足。最忌讳拿别人孩子的成绩来折磨自己的孩子，自己孩子和别人孩子也没有可比性。此外，部分家长不顾工作辛苦陪孩子熬夜学习，这让孩子有家长在陪绑的感觉，也会让孩子不舒服。
对于中高考的考生来说，在上下学的路上和生活中，注意安全、饮食等细节非常重要。在复习上，要找知识点盲区的地方。还有些考生平时成绩还不错，但却总是担心高考的阵势和场面，建议这样的考生多问问过来人，调解自己的情绪，把压力降到最低点。此外，临近考试，注意休息是必需的，把自己的状态调整到最佳。
更多关于家长必读的信息：
高三家长与孩子进行良好沟通的方法与技巧
家长如何演好在高考中的角色：勿临阵施压
专家支招：四大焦虑症状困惑高三考生家长
做好孩子坚强后盾 高三家长应做哪些准备
高考倒计时：家长如何做到和孩子良好的沟通
【高考临近心理专家来支招：家长也需心理辅导】相关文章：
★ 7月3日家长必读
★ 6月9日家长必读
[标签：心理,高考,家长,]
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生，写下8000字批判作文，现状如何？
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
